散歩と園芸は瞑想タイム

変化が早くて、情報過多の時代を生きるって大変。

何かに影響を受けることが多くて

「自分らしく」って

なかなか難しいと思うときもあります。

たまには何も考えず

頭も心も無にする時間が欲しい。

私はこの季節から

ガーデニングと家庭菜園が始まり

土いじりの時間は

全く余計なことを考えない

私流「瞑想タイム」となります。

身体も程よく疲れて

健康的💓

時々歩く散歩タイムも

「歩く瞑想タイム」になり

突然良いアイディアがひらめいたりします。

哲学者はよく歩きながら

考えるそうな。

健康維持も気になる世代だから

土いじりと散歩は

一石二鳥でお勧め！

心配、不安、焦りがあるとき程

意識してそんな時間をもってみてはどうでしょうか。

それでもスッキリしない時は

誰かにその気持ちを吐露してみるのもいいですね。

安心できる場所で否定も評価もなく

すっきりお話ししたい時は

こちらもご利用ください。

あなたの明日の元気のために。