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こんにちは♡よしのです。お読みいただいてありがとうございます。私は週末講座を受講していました。できない私、ダメダメな自分をまのあたりにしてずーんと落ち込んでいました。 落ち込む時、みなさんはどうしてますか？今回私の対処法を書きたいと思います。①ネガティブな気持ちを受け止める 自分への責める声「だめだめじゃん。」など色んな声が頭の中で聞こえてくる。もう一人の私を全肯定する存在が、「そう感じてるんだね。そんなあなたもいーと思うよ。」生きているだけ存在でOKにする。 ②気持ちが上がることをする 私の場合、肌がきれい♡とかいつもよりいい感じ♡と思えるとテンションが上がります。 パックをするいつもよりていねいにケアしてあげるだけでも気持ちがあがります♡ ③人のためより自分のために頑張る 人のために♡行うことは美しいですけど、それで自分がしんどくなるようなら自分のためにがんばればいいと思います。その方が長続きします♡ 落ち込んでいる時だからこそ人の優しさが身にしみたり、励まされますね (๑˃̵ᴗ˂̵)وありがたいな～と思いました♡ 参考になれば幸いです。

こんにちは<m(__)m>梅雨入りして間もない今日この頃ですがいかがお過ごしでしょうか？梅雨っぽい雨こそあまり降ってませんがじめじめっとした蒸し暑さがたまらない((+_+))・・・って感じですね（笑）体調もメンタルも下げ気味な時期ですが、こういうときこそ気持ちを盛り上げていきましょっ♬ここまで読んでいただいた方は今当然こう思ってますよね？・・・じゃあどうやって気持ち盛り上げるの？？・・・それがこの続きに書かれてあるんでしょ？？って（笑）いや、書かれてませんよ（笑）決まった答えなんてありませんから＾＾；大事なのは薄っすらわかっていることでも改めて「認識」することです。無責任に「あーすれば・・・」「こーすれば・・・」なんていいません（笑）でもそのヒントの引き出しはいろいろ持ってるはずです♪興味のある方は私のプロフィール、商品等ご覧ください＾＾。写真は先日訪問した施設近くの長閑な風景。いやぁ、これでもほっこりして癒されますね♡ではでは＾＾