すべてのカテゴリ

１．ダイエットをすることにより糖尿病は治るの？糖尿病は、一度発症すると治らない病気とも言われていますが治る治らないと言うことよりも、例え高血糖のあなたでも血糖値をコントロールしていけば健康な人と同じような生活ができるので安心して下さい。しかし血糖値（ＨｂＡ１Ｃ）を下げるためには標準体重を超えている方はまず減量から始めないといけないですね。糖尿病は不摂生な生活習慣の積み重ねから発病しますからまず肥満を解消して下さい。実際の糖尿病の患者さんの７割～８割は現在肥満の状態になるか以前に肥満だったことが原因とされています。減量し内臓や肝臓の脂肪が減ることにより血糖値を下げるインスリンの効きが良くなるのです。それで血糖値が低下し改善することが期待できます。ところであなたの体重はどのくらいあるのか？ボディマス指数と言うのがあるのですがご存じですか？ＢＭＩといって身体に悪い肥満度を表す数値となります。日本では健康診断によく使われますがＢＭＩとは体重　÷　（身長（ｍ）×　身長（ｍ））計算されＢＭＩの値が２２の時に一番病気になりにくい健康体重だと言われています。そのことからＢＭＩが２２の計算方法は身長（ｍ）×　身長（ｍ）×２２　となります。身長が１７０ｃｍの人の場合では１．７　Ｘ　１．７　Ｘ　２２　＝　６３．５８　となり６３．６Ｋｇが目標体重となります。もしあなたの体重がBMI22を大きく超えているとしたらこの値まで減量しなければ血糖値は下がらないのでしょうか？いいやいや、そんなことはないですよ。大体体重を5％程度落とせば、多くの場合血糖値の改善効果が見られることが分かってます。５％という体重８０