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こんな思考になっていませんか？ ⚫︎どうせ頑張っても どうせ提案しても どうせ。。。変わらないし、うまくいかないと思う。 ⚫︎自分は大して必要とされていない。 ⚫︎なぜか不安感や罪悪感がある。 もし、少しでもこんな状況があるなら すでにレッドカードです！ 自分がレッドカードゾーンに居ることを、知ってあげてください。 ホルモンバランスが崩れていたり 栄養が足りていなかったり 運動不足や、安らげる環境の有無。。。 原因や対処法は、それぞれ異なるかとは思いますが まずは自分の状況を知ることからだと思います。 ⚫︎最後まで読んでいただきありがとうございます。