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ダイエットしているのになかなか体重が落ちないお腹周りが落ちないそんな声をよく聞きます。そんな方は、股関節まわりの動きを一度チェックしてみてください。筋肉は動かさないとどんどん凝り固まっていきます。股関節には、大腰筋という大きな筋肉があります。この筋肉が固まるともれなく・下半身太りになりやすい・下腹ぽっこりになりやすい・太ももの前が太くなりやすい・猫背になりやすい・骨盤がゆがみやすい・疲れやすい・腰痛やひざ痛を起こしやすい股関節まわりをほぐすと、骨盤の位置が正常な位置に戻っていき、姿勢がよくなり、全身の血流が上がります。もちろん、骨盤内の血流も上がるので、生理痛に悩まれていた方は痛みが改善していかれます。姿勢がよくなることで、下腹のお肉が減っていき、冷えは解消され、体温上昇による基礎代謝のアップも期待できます。股関節ほぐしをするといい事づくしです(^▽^)最後に股関節のほぐす方法を一つお伝えします。床にうつぶせになり、テニスボールなどを片方の太ももの付け根にあてます。※中心より気持ち外側にあてること次に、ボールの位置を太ももにずらして、太もも上部から膝上まで順にほぐしていきます。（一か所につき15～20回を目安に）反対側も同様に。痛みを感じたら無理はしない事。いた気持ちい程度でやりましょう。一日おきにやるのがベストです！股関節をほぐして、綺麗な姿勢とからだを手に入れましょう。今日も読んでいただきありがとうございました。