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△ このバンドをウィキペディアで調べても、上手く引っ掛かってくれなくて　しつこく見てたのだけれど、ロシア系だのの字が踊ってて そのうちに疲れてパスでした・・低くて渋いオジさんぽい囁きみたいなのが出だしから続いて 砂糖の入ってない苦いコーヒーらしきイメージのフィーリングだし　ライヴも見たコトが有ったけれど、けっこうトシの人でブルース・バンドとの事です　週の始まりに落ち着いて、けれどノリもいい大人のナンバーを今朝はGos,On△ いろいろと画像の編集加工をやったりで、変化をつけてるこのブログ・・トップ画像にアタマをひねってまーすその他の時には絵を入れたりで、ここも変化が欲しくてまー大変ですけど　よろしくお願いいたします

ブルーマンデーを抱きしめる「Rainy Days And Mondays 」月曜日多くの人が一週間の始まりとなって憂鬱を感じます私もその一人。。心理学ではその気持ちだけで軽症の鬱病だとかだとしたら多くの人が軽症の鬱病では？と思ってしまうきっとそうなのだろうとくに今日は日本中で雨の月曜日となったRainy Days And Mondays 私はこの歌が頭に流れるRainy Days And Mondays （雨の日と月曜日は）和訳一部独り言を言っては、年をとったなと思ったり 全部やめちゃおうかなと思ったり どれもこれもしっくりこなくて うろうろしてみても しかめっ面をすることしか何もやることがなくて 雨の日と月曜日はいつも気が滅入ってしまうこんな気持ちを、世間ではブルーというみたい名曲ですねそこで私は思うブルーを抱きしめたいその先に希望があると信じて

憂鬱な月曜の朝って、本当に気が重いですよね。でも、その気分をちょっと和らげるために、いくつかのアイデアを試してみると、気持ちが少し軽くなるかもしれません。例えば、朝のルーティンに少し工夫を加えてみるのはどうでしょう？1. 特別な朝食を楽しむ月曜の朝にちょっとしたご褒美を用意しておくのはどうでしょう？例えば、普段は食べないような少しリッチな朝食を準備してみるとか。好きなパン屋さんで焼きたてのクロワッサンを買ってきたり、季節のフルーツをたっぷり入れたスムージーボウルを作ったり。食事が楽しみになると、起きるのがちょっと楽になるかもしれません。2. 朝の音楽プレイリストを作るお気に入りの音楽でスタートするのはかなり効果的。元気が出るアップビートな曲でもいいし、逆にリラックスできるジャズやアコースティックソングでも。自分の気分に合わせたプレイリストを作っておくと、気持ちが前向きになれます。3. 快適な朝の香りでリフレッシュアロマディフューザーやお気に入りの香水を使って、朝の空間にいい香りをプラスしてみるのもおすすめです。特に柑橘系の香り（オレンジ、レモン、グレープフルーツなど）は、気分をすっきりさせてくれる効果があるので試してみてください。4. ストレッチやヨガで体を目覚めさせるベッドから起きたら、軽くストレッチをするだけでも体が目覚めて気持ちがすっきりします。ヨガの「太陽礼拝」などは、短時間で全身を動かして血行を良くするのに最適です。少しの運動でも、エンドルフィンが分泌されて気分が上がるので、憂鬱な気持ちも和らぐかもしれません。5. 日記やポジティブな言葉を書くちょっとだけ時間を取って

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