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「そろそろ離乳食って聞くけど、何から始めたらいいの？」「ちゃんと食べてくれるかな…」「作り方これで合ってる？」はじめての離乳食は、わからないことだらけで不安になりますよね。でも大丈夫。離乳食は“練習”のスタートです！赤ちゃんのペースに合わせて、ゆっくり進めていきましょう(^▽^)離乳食はいつから始めるの？一般的には 生後5〜6ヶ月ごろ が目安です。こんなサインが見られたらスタートのタイミング・首がしっかりすわっている・大人の食事に興味を示す・支えると座れる・スプーンを口に入れても押し出さない月齢だけでなく、赤ちゃんの様子を見るのがポイントです。最初は何を食べさせたらいい？まずは定番の 10倍がゆ（とてもやわらかいおかゆ） から最初は・ なめらかにすりつぶした状態で・ 小さじ1からスタート慣れてきたら、少しずつ食材を増やしていきます。（例）・にんじん・かぼちゃ・じゃがいも・豆腐　など進め方の基本ルール・ 1日1回、同じ時間帯に・新しい食材は1日1種類（アレルギーに気づきやすい）・平日の午前中がおすすめ（アレルギー反応があったとき病院が空いている時間）・食べなくても焦らない「今日は舐めただけ！」でもOK。まずは食べることに慣れるのが目標です。よくある悩み「全然食べない…」最初は食べない赤ちゃんも多いです。・眠たい・お腹が空いていない・まだ慣れていないこんな理由もよくあります。無理に食べさせるより、 笑顔で「今日はおしまい♪」にするのも大切です。最後に離乳食は、赤ちゃんにとっても保護者にとっても“はじめての経験”。うまくいかない日があって当たり前です。完璧じゃなくて大丈夫。少しずつ、