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現代は、簡単に情報を手に入れられて調べればなんでもわかる時代✨ ありがたいですが、何が良くて、何が自分に合っているのかがわからない…😑 こんなこと、よくありませんか？ ダイエット情報は山のように出回っています。 だからこそ、試してみないとわからないこともあると思います。 あなたのカラダは、あなたと一生付き合っていくものです。 ダイエットも、ただかむしゃらにではなく、自分自身のカラダはもちろん、心も大事にしながら続けてほしいと思っています😌 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヒアリングダイエットサポーター 岡島こずえ 初めてのダイエットは、腹筋毎日100回、縄跳び毎日1000回で8キロ減量！ ただし今はこんなに頑張れません！それに人のも勧められません！笑 3度の出産経験。妊娠中に激太りを体験。 1人目20キロ増加！ 2人目22キロ増加！！ 3人目は気を付けて13キロ増加。 現在は身長158センチ、体重46～47㎏、体脂肪19％ほどを維持😊 フィットネスインストラクター、痩身エステティシャン、ヨガインストラクター兼オーナーをトータル18年。 自身の体験とプロのサポートでダイエットしたい女性に寄り添い、目標達成まで導きます✨