太っても痩せても自分のカラダは一生の付き合い(*^^*)

現代は、簡単に情報を手に入れられて調べればなんでもわかる時代✨

ありがたいですが、何が良くて、何が自分に合っているのかがわからない…😑

こんなこと、よくありませんか？

ダイエット情報は山のように出回っています。

だからこそ、試してみないとわからないこともあると思います。

あなたのカラダは、あなたと一生付き合っていくものです。

ダイエットも、ただかむしゃらにではなく、自分自身のカラダはもちろん、心も大事にしながら続けてほしいと思っています😌

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ヒアリングダイエットサポーター

岡島こずえ

初めてのダイエットは、腹筋毎日100回、縄跳び毎日1000回で8キロ減量！

ただし今はこんなに頑張れません！それに人のも勧められません！笑

3度の出産経験。妊娠中に激太りを体験。

1人目20キロ増加！

2人目22キロ増加！！

3人目は気を付けて13キロ増加。

現在は身長158センチ、体重46～47㎏、体脂肪19％ほどを維持😊

フィットネスインストラクター、痩身エステティシャン、ヨガインストラクター兼オーナーをトータル18年。

自身の体験とプロのサポートでダイエットしたい女性に寄り添い、目標達成まで導きます✨