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いつもご覧くださりありがとうございます☆今日は自分のメンテナンスと洗車、掃除と身の回りを整えました！きれいになるとうきうきするしたとえ明日雨だとしてもwwwキレイがよいのに決まっている♡こんばんは！さくらです❀食事を大切にしていますか？私は『「空腹」こそ最強のクスリ』を2020年2月に読んでから16時間断食(ゆるっと)やっています。朝は腸活用寒天とフルーツ。日中はお腹がすいたらナッツ。水をたくさん飲む。19時ころ、夕ご飯はしっかりとります。大切な食事のお夕飯ですので。。。家での手作りにこだわっています。ご飯は都度バーミキュラで炊きます。バーミキュラで炊いたご飯、おいしいの。他にもおじいちゃんが作った野菜を使って野菜たっぷりの食事です。添加物もできるだけ取りたくないのでパッケージの裏の成分表示をガン見します(笑)食品にこだわるのもよいのですが、まず、変えていきたいのは調味料です調味料のさしすせそ　を大切にしましょう☆さ　砂糖し　塩す　酢せ　醤油そ　味噌味噌は今年手作りして発酵中♡出来上がりが楽しみです。砂糖は　甜菜糖塩は　海の精酢は　ミツカン←これはこだわってるといえるのだろうか？醬油は　海の精の醤油味噌は　手作り　塩も麹もこだわっているパワーのある味噌になる予定☆例えば、調味料さえ良いものを使えばコストはあまりかからずお料理をおいしくできます。特に塩はお友達に教えていただいて「海の精」というお塩一択になりました！この塩はおいしくて腸内環境を整えてくれてなんと！痩せるんですってよ！！！(効果には個人差があります)↑ディスクレイマーを入れたりして(笑)先日楽天でこの「海の精」と海の