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デート前になると、急に不安になる。「何を話そう」「沈黙になったらどうしよう」「変に思われないかな」前日までは平気なのに、当日が近づくとそわそわする。これ、すごく普通です。恋愛経験が少ない人ほど、“失敗したくない気持ち”が強い。でも実は、うまくやろうとするほど緊張は強くなります。恋愛って、面接じゃないし、試験でもない。なのに多くの人が「評価される場」だと思ってしまう。だから怖くなる。でも本当は、デートは“会話の延長”。特別なことを言う必要はありません。・今日ここに来るまでに見たもの・最近ちょっと嬉しかったこと・好きな食べ物や休日の話それだけで十分なんです。大事なのは、完璧に話すことじゃなくて、相手の話をちゃんと聞こうとすること。そして、うまく話せなくても大丈夫な経験を先にしておくこと。恋愛に慣れていないときほど、「練習できる場所」があるだけで安心感が全然違います。緊張するのは、本気だから。怖いのは、大事にしたいから。それは弱さじゃありません。少しずつ慣れていけばいいだけです。

今日は雨も降り、少し肌寒かったような気がします。 GW明けですので、今週は長く感じるかな？ さて、今日はちょっと気になったスイーツをご紹介したいと思います。 『デ カルネロ カステ』のレモンカステラというお菓子なのですが、爽やかな酸味とアイシングの甘みのバランスがよいらしく、これから暑くなってくる季節に良いな〜と思いました。 見た目もとても可愛いんですよ♡ 私も一度お取り寄せしたいな〜と思っております。 ぜひご覧になってみて下さいね。 それでは今日もゆっくりとおやすみくださいませ。

見て頂いて感謝します！頭髪研究所　山﨑彰悟です！ 今回はデスクワークの方と髪の毛の関係と言う内容です！ デスクワークや、座っていることがどのように髪の毛に影響してくるのか？ 是非参考にして頂けますと幸いです！！ デスクワークで起こりやすい体の不調と髪の毛への影響 デスクワークをされている方によく見られる症状として、以下のようなもが考えられます！ 眼精疲労 肩こり 猫背（巻き型） 胃腸の不調 睡眠不足 これらの症状は、実は髪の毛の健康に大きく影響しているんです！ 眼精疲労と白髪の関係 驚くべきことに、眼精疲労は白髪の原因になることがあります。特にこめかみ付近に白髪が集中して生えている場合、眼精疲労が原因かもしれません。また、耳の上部分の髪が細くなってきたり、密度が低くなってきたりするのも、眼精疲労のサインです。 肩こりと血行不良 頭皮マッサージをしても、肩が凝っていると効果が半減してしまいます。なぜなら、肩こりによって血行が悪くなり、頭皮まで栄養が届きにくくなるからです。 意外と知らない！胃腸と髪の毛の関係 胃腸の調子が悪いと、頭頂部の髪の毛が抜けたり細くなったりすることがあります。特に夏場の冷たい飲み物の取りすぎは要注意です。また、夜遅い食事も胃腸に負担をかけ、髪の毛の健康に影響を与えます。理想的な夕食時間理想的なのは、就寝の3時間前までに夕食を済ませること。例えば、22時に寝る予定なら、19時までには食事を終えるようにしましょう。 睡眠不足と髪の毛の関係 睡眠不足は、つむじ割れや頭頂部の立ち上がりの悪さの原因になります。 睡眠不足チェックポイント 指先が赤い サイドの髪の毛の