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こんにちは。こんばんは。皆さんは不安を感じた時どうしてますか？無視する？感じない振りをする？平気な振りをする？不安解消のために何か行動起こしたりしますか？1つ不安が解消されてもまた別の不安が出てきますよね。人は常に安心を求めているので生きている以上不安がなくなるという事は残念ながらないと思っています。ではどうやって対処していくか。どう向き合っていくかがポイントになってきます。どうして不安なのか何が不安にさせているのか冷静に考えてみた事はあるでしょうか。不安は自分を守る為の反応でもありますが不安に思っている事が現実に起こったらどうなるかその先の事も考えどうするかの対策を考えておくのも不安を鎮める一つの方法です。そして不安の中に自分が何に恐れているのか向き合って頂きたいと思うこの頃です。不安を無視して見ない振りして自分の中にしまい込み続けていると知らず知らず大きく膨らんでいきます。誰かのふとした言葉がその不安に触れ隠していた不安が表面に出てきて呑み込みこまれ襲われる感覚になったり不安を感じる事への恐れが相手への攻撃へ転じる事もあります。不安を敵視しないで下さい。不安もあなたの感情です。自分でちゃんと向き合って頂きたいと願います。自分は今繊細になっているからとにかく優しく特別に扱って欲しいのが本当の望みですか？それは本当の解決になりますか？私はその場しのぎの上辺の慰めなんてしませんよ。厳しいかな。でも応援する時や優しく言葉をかける時は本音で伝えています。不安で苦しんでいるのも承知していますがそれで八つ当たりされる方もしんどいんですよ。自分の感情は自分で向き合いましょう。自分で隠して、