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皆さんこんにちは♫柊ちはるです(๑╹ω╹๑ )私は主に☘夫婦問題アドバイザー☘初心者の方のココナラ販売サポーターとして活動しております（＾◇＾）最近改名しましたことに反応してくださった皆様ありがとうございました❤️これからは　　　　『ひいらぎ　ちはる』として、さらにパワーアップして悩める女性にお力添えさせていただきたいと思っております❣️どうぞよろしくお願いいたしますm(_ _)mさて、本日の内容は「心のモヤモヤ・ストレスを　手っ取り早く軽くする方法❣️」についてです♫メンタリストDaiGo氏の著書「ストレスを操るメンタル強化術」にも書いてありましたので一緒にシェアさせてくださいませ❤️では、本日もよろしくお願いいたします⭐︎心のモヤモヤ・ストレスの発散方法❣️皆さんは心のモヤモヤ・ストレスをどのように発散されていますか？✅体を動かす✅暴飲暴食✅人に話す✅好きなことに没頭する✅寝る色々な発散方法があるかと思います。もし、ご自身の考えた発散方法でもスッキリしないときは、「感じたことを紙に書く」方法をお勧めいたします❣️メンタリストDaiGo氏はこう言っております。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ストレスはほとんどの場合、「自分をよく見せよう」「自分の感情を抑えよう」と思った時に起こります。そうするとメンタルが弱くなりますから、自分の感じたことを素直に紙に書いて吐き出しましょう。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・紙に書くと良い理由ふむふむ。なるほど！メンタルが弱くなると悩んだり、ストレスを感じたりするのですね！紙に書くことで「自分はこういうことを思っていたんだ」「