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こんばんは。あなたに光を降り注ぐライトワーカー、光の仕事人＠SACHIKOです。先週木曜から９日ファスティングを決行しております✨️先月は忙しくてファスティングお休み、今月も連日深夜の仕事が続き、食が乱れまくったので、毒気を抜くべく９日ファスティングです。周りの人にファスティングしていると言うと「そんなの信じられないわ〜」って言われます(^_^;)確かに、私もやるまでは自分には無理と思ってました。でも、定期的にファスティング続けて約１年、痩せるし、食事は真面目に作るようになったし、お通じもずっと順調。それと、もう一つ絶大な効果が！！！「自己肯定感が上がること」私は元々甘い物が大好きで、それがやめられないためにダイエットはことごとく失敗してきました。それだけではなく、甘い物がやめられない⇒自己管理能力がないダメな奴と自分に低評価をつけていましたね。。。でも、ファスティングを達成すると、私でも甘い物やめられたんだ！と自分にちょっと自信がつくんですよね。９日ファスティングはちょっとハードル高いですが、達成したときはかなりの爽快感味わえます✨️「食べる」というのは本能。ここをコントロールできると他の事に対しても前向きに頑張れるように思考が変わってきます。いいことずくめのファスティング、ピンときたらチャレンジしてみてくださいね(^▽^)（初めての方や持病のある方は、専門家の指導の下で行うことをオススメします。ココナラにもファスティングの先生は多数おられますよ）