９日ファスティング

こんばんは。

あなたに光を降り注ぐライトワーカー、光の仕事人＠SACHIKOです。

先週木曜から９日ファスティングを決行しております✨️

先月は忙しくてファスティングお休み、

今月も連日深夜の仕事が続き、

食が乱れまくったので、

毒気を抜くべく９日ファスティングです。

周りの人に

ファスティングしていると言うと

「そんなの信じられないわ〜」って言われます(^_^;)

確かに、

私もやるまでは

自分には無理と思ってました。

でも、定期的にファスティング続けて約１年、

痩せるし、

食事は真面目に作るようになったし、

お通じもずっと順調。

それと、

もう一つ絶大な効果が！！！

「自己肯定感が上がること」

私は元々甘い物が大好きで、

それがやめられないために

ダイエットはことごとく失敗してきました。

それだけではなく、

甘い物がやめられない⇒自己管理能力がないダメな奴

と自分に低評価をつけていましたね。。。

でも、

ファスティングを達成すると、

私でも甘い物やめられたんだ！

と自分にちょっと自信がつくんですよね。

９日ファスティングは

ちょっとハードル高いですが、

達成したときはかなりの爽快感味わえます✨️

「食べる」というのは本能。

ここをコントロールできると

他の事に対しても前向きに頑張れるように

思考が変わってきます。

いいことずくめの

ファスティング、

ピンときたらチャレンジしてみてくださいね(^▽^)

（初めての方や持病のある方は、

専門家の指導の下で行うことをオススメします。

ココナラにもファスティングの先生は多数おられますよ）