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いつも時間が無い、と思っている人は特に何もしていないのに時間だけが過ぎ去ってしまうという感覚を持っている人も多いのではないでしょうか？実はわたしもそうでした。「忙しい」「時間が無い」と言っているわりには何かが捗っているわけでもなく、気が付いたらもう日が暮れている、という感じです。今日は一体何をしていたんだろう？と考えると悲しくなってしまいました。なんでいつも時間が足りないと感じてしまうのだろう？とある時考えてみたところ、２つ原因が見つかりました。1つは、「時間はいつも足りない」という思考が観念化してしまっている。ということです。いつも時間がない、時間がない、と言っていると、時間がないことにばかりに焦点がいってしまい、現実的にも本当に時間をとってしまう出来事が起こってしまう、ということです。もう１つは、隙間時間が思ったよりも長い、ということです。例えば、このブログを書いてすぐに次の作業にとりかかるのではなく、ブログを書いたから少し休憩して、、、という時間が30分くらいあります。ブログだけではなく、何かをした後に、一旦休憩を入れると、休憩が長くなったり、とりあえず明日に回そう、と思うことも多かったです。で、その空いた時間に何をするかというと、昼寝です。休憩や昼寝をするのは良いのです。ただ、それを選択した自分を責めてしまう、これが良くない。責めると自分の価値観も下がります。解決方法は「時間が無い」と思ったら都度「でも時間はある」と言い直す。隙間時間については心の中で、何かの作業が終わった瞬間に「そして」「それから」「ここから」と念じます。すると次のやることが出てくるのでそのままとりか

「すいません。時間が無くて文章が長くなってしまいました」この文を読んで「あれ？」と思いませんか？時間が無かったら書く時間がないから文章が短くなるのでは？と思うからです。ではなぜ時間が無くて文章が長くなるのかというと、書くことを整理してまとめる時間が無かったからです。時間があれば、予め書くことをまとめて簡潔に書くので文章は短くなります。でもいきあたりばったりだと、文がまとまらず、かえって文章が長くなってしまう、ということです。で、これが願いごとにも応用できるわけです。例えば・お金に困らない暮らしがしたい・腰痛があるので治したい・職場の人間関係を良くしたい・テニスがもっとうまくなりたいなどなど、たくさんの願いがあるかと思います。それを１つ１つ願いにすると膨大になります。でもその願いの根を辿っていくと「安心したい」「良い気分でいたい」「気持ち良くなりたい」などということになります。それをまとめると「幸せになりたい」という1言だけなのかもしれません。1言で済めば、願いは簡単になります。思考や感情を整理して、言葉を凝縮し意味を持たせることで、たくさんの願いがどんどん叶いやすくもなります。ぜひ時間をとって自分にとっての1言を探してみてくださいね。