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皆さん、こんにちは✨ココナラでは主に電話相談とチャットサービスを展開している、ゆたかと申します_(._.)_最近、仕事場の近くにクロワッサンで有名なパン屋さんが出来て早く上がるとつい買ってしまう…マイブームとなっています(笑)今日はお休みだったので朝食は、クロワッサンと塩パンとキャラメルラテ(絶対太るメニュー(笑))で幸せな朝を過ごしました。その時ふと思ったのです…『ごはん派とパン派で分かれるけど、それぞれメリットとか知りたいな…！』えぇ✨調べてみました！パン派のメリット・デメリット【メリット】・準備が簡単なので時間のない朝の大きなメリット・毎日飽きずにバリエーションが豊富・レタスやトマトなどの具材を挟んで手軽にサンドイッチを作ったり、メニューに野菜を取り入れやすい【デメリット】・脂質や糖質が多くなりやすい菓子パンや総菜パンの中のバターやチーズや、パン自体にも原材料として砂糖やバター等の乳製品が使われているのでご飯に比べてカロリーは高くなる【解決策】①菓子パンや調理パンよりも食パンやフランスパンを選ぶ他のパンと比べ、原料がシンプルな食パンやフランスパン、ライ麦パン等を選ぶと必要以上の脂質や糖質が抑えられる②カフェオレやスープ、ヨーグルト等を一緒に食べるパンはご飯に比べて水分量が少ないため、牛乳たっぷりのカフェオレやスープ等を組み合わせるのがオススメ。水分を摂りながらゆっくり食べることで、満足感が得られ腹持ちも良くなるご飯派のメリット・デメリット【メリット】・ご飯はお米だけでできているので無添加。その為、カロリーを低く抑えることができる・ご飯は粒のままよく噛んで食べる必要があり、

最近も似顔絵、描いています。というか、Twitterでは毎日投稿しています。「伝わらない選手権」というクイズをやっていて、ベアたんの似てるか怪しい似顔絵をヒントをもとにみなさんに当てていただく、というクイズです。日や体調によって、結構似顔絵の似る度合いが左右されます。線に体調が出ますね。似顔絵はわかりやすく、をモットーにしているので、ちょっと嫌なところが誇張されてしまう人がいるかもしれません。もし、依頼でそういう部分があったら言っていただくと修正できます。そうそう、最近いいペンを見つけて……すごく気に入ってるんです。さらっとした線が描ける。その気に入ってる線はモノトーンにすごく使いやすいです。ペンのマイブーム、定期的に来ます。みなさん色々いいペン出してくださるんですよ。似顔絵の依頼、待ってます(*´ω｀*)

こんばんは！本日の夜ご飯はアボカドサラダでした(o^―^o)ﾆｺ実はアボカドサラダを食べるのは今日で２回目なんです！今まで食べる機会がなかったのですが食べてみると美味しくてハマっちゃいました☆彡食べすぎは良くないですがこれからも食べ続けていこうと思います(^▽^)/

こんばんは♪久しぶりの投稿となってしまいまいました💦今日はクレーンゲームでまた景品を取ってきました！最近は動画で獲り方をみたりしててマイブームがクレーンゲームになっています（笑）