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往診ナース由紀子です♪ココナラは去年の年末から始めました。試行錯誤しながら、いろんな人に助けてもらいながら、少しずつ前進しております(*^-^*)本業の方では、４月から副主任に任命されますが、役職に就くからと言って、私の看護技術やスキルが爆上がりするわけでもなく、相変わらずご指導いただきながら頑張るのは変わりありません。私は、ACP（アドバンス・ケア・プランニング）やお見取り、グリーフケアに力を入れたいと目標がありまして、みんなの意見が出しやすい風通しのよい職場になるよう努めていきたいと思っています！そんなこんなを、いつも応援してくださる方がいます！以前もご紹介しました こころのよろず屋・和らぎの陽”すず”様　すずさんです(*´ω｀*)すずさんは２月にお母様の命日があり、ちょうど私と出会い、お話しするうちにお互いに昔ながらの友人のような親近感が湧きまして、すずさんのブログでもご紹介いただきました。また、先日大切なご友人の悲報もあったとのことですが、私の母の命日もちょうど昨日で、すずさんとのやり取りの中で、母に感謝の気持ちをたくさん持てるようにもなりました！本当にありがたいことです(*^^*)本業の方でも、私が担当させていただいた患者様のお見取りをしたり、訪看さんと一緒にグリーフケアにお伺いする計画を立てたりと、日々は流れてゆきますが、肯定的に振り返ることは大切なことだと思います。残された人の人生は続いていくのです。いつまでも悲しみに取り残されることを故人も望まないでしょう。穏やかに思い出を語る日が来ることをお祈りいたします。とは言っても、亡くなる方の年齢が若ければ若いほど、周囲

アロハ☆ハナイノウエです。昨日は阪神淡路大震災から２８年。大切な方と会えなくなってしまった方、今日でもまだあの日までの日常生活が戻っていらっしゃらない方に心からお見舞い、哀悼の意を表します。私はハワイでグリーフケアについても医師についてボランティアとして実際に経験させていただきました。グリーフケアというのは大切な方との別れを経験したご遺族の方の御心の回復のお手伝いをさせていただくケアです。ご両親、お子様、お孫様、ご夫婦のパートナー、また人でなくペットという方もいらっしゃいます。お別れの瞬間からしばらくは日常生活のスケジュールも環境も大きく乱れがちなので、このタイミングでこれまでのような食生活ができないということは仕方がないことと言えるでしょう。「もう１年も経っているのに大好きだったパンが食べられない」「この１カ月、ジュースとヨーグルトだけで５ｋｇ痩せた」というような方も多く、このままではいけないとはわかっていても食べられないからこそ余計に新たなご自身を責め、悩むきっかけになってしまう皆様。素晴らしいです！きちんと向き合っていらっしゃる証拠です。一生懸命現実を受け止めようとしているご自身を手放しで世界で一番の熱さでほめてさしあげてくださいませ。簡単はとても受け入れられないようなショックなことは最初はパニックで想定外の雨、その後に目の前にして大雨、そこから豪雨みたいな時期。そして必ず雨は止みます。「必ず」です。素晴らしいという表現に対してデリカシーがないと思われた方がいらしたら、心よりお詫びいたします。でも、人生に大きな影響を与えるほどのショックな別れは、受け止めることで進めます。

本当の悲しみの正体ってなんだろう？それを消化するためにはどんなふうに考えればいいのかお母さんが末期がんで苦しんでいる友だちからの「悲しみの正体を一緒に考えて」というLINEから考えてみました。ここで言っている悲しみは大切な人を失うかもしれない、失った悲しみのことになります。「本当の悲しみの正体」ってなんだろう？ この正体がわからなければ、当然 「ケア」することはできませんよね。 悲しみの正体と根源的な欲求を満たす 「〇〇する力」 この「〇〇する力」が不足、 または弱ってくると、最愛の人を 失くしたときに、癒されることのない 深い悲しみに陥ることになります。 考え始めたときには「〇〇する力」がわからず途方にくれました。大切な人が亡くなったとき どんなに嘆き悲しんでも 死んだ人が生き返るわけでもなく 中には事実を受け止めきれずに ノイローゼになったり 後を追ってしまう人もいます。 一生傷がいえない人もいるわけです。 それが事故であれ、病気であれ 自死であれ。 悲しみの正体がわかれば ずっと立ち直れない誰かの役に立てたり 生前から人との関係性について考えることで 悲しみをこじらせずに乗り越えることが できるようになるかもしれません。 「悲しみの正体」とは 悲しみ＝sad greaf 古代では悲しみ＝愛しさとも表現されていたとか 悲しみとは「物事が失われたときに感じる感情」 正確には「切実な物事が失われたときに感じる感情」です。【悲しみの定義とは】 ・悲しみの生じる状況では、愛情や依存の対象が　失われるという危機がみられる。 ・一般的に愛情、友情、依存、共栄の　対象が失われたときに見ら

こんにちは。今日ははじめてブログを更新します。私は普段死別に関する研究を行っています。死別というとなんでそんな研究を？　と思うかもしれませんが、死別は私にとって大きな意味を持ちます。私は高校生のときに親友を自死で亡くしています。そのときに、「人は死別に際し、さまざまな反応をするのだ」ということを学びました。大学では宗教学専修に所属し、死別に関する勉強をするうちに、死別に関して研究を行いたいと考えるようになりました。将来の目標は、カウンセラーになって死別に関するサポートグループを主催するということです。さて、死別に際して、人はほんとうにさまざまな反応をします。悲しんだり、喜んだり、安堵したり、はたまた怒ったり……いろんな感情が沸き上がるのは自然なことで、「なんでお母さんが亡くなったのに、自分は安堵しているんだろう……」と考えてしまうかもしれませんが、例えば、介護が長く続いたとして、死別はその介護からの解放を意味します。同時に、亡くなった故人も介護と苦しみからの解放を意味します。そのため、別に安堵や喜びを感じたからと言って、後ろめたく思う必要はないと言えます。死別に関して、代表的な例はエリザベス・キューブラー＝ロスの死の受容の段階でしょう。キューブラー=ロスは、終末期の患者のインタビュー調査から、自身のあるいは他者の死の受容に関する段階説を提唱しました。これは、5つの段階を踏みます。①否認死を否定する。故人が(自らが)死ぬわけない、そんなのは嘘だと思う②怒りなぜ死んだのか(死ぬのか)、怒る。他人に怒りをぶつけることがある。③取引故人の(自らの)死が覆るのならなんでもするという気持ち

🌷「大切な人を亡くした方へ」 大切な人を失うということは、 心の一部を失うような痛みです。 時間が経っても、 その悲しみは簡単に薄れるものではありません。まわりから 「そろそろ元気になって」と言われても、 心の中はまだあの日のまま。 どうしても前に進めない── そんな気持ちになることもありますよね。 誰かに話したいけれど、 「こんなことを話していいのかな」 と迷う気持ちも、よくわかります。 ここは、“泣いてもいい場所”です。 言葉にならない思いでも大丈夫。 涙のままの気持ちを、 そのまま受けとめたいと思っています。 🌿 ご相談について 悲しみを抱えたまま生きていくことは、 とても大きな力を必要とします。 だからこそ、 ひとりで頑張りすぎないでほしいんです。 まずは、 チャットで今の気持ちをお聞かせください。 文章にすることで、 少しずつ心が整理されていくこともあります。 お話しできる準備ができた方には、 電話でのご相談もお受けしています。 無理のないペースで、 あなたの心に合わせて進めていきましょう。✨ 最後に 悲しみの形は、人それぞれ。 比べることも、正解もありません。 その人を想い、涙を流すあなたの優しさが、 そのまま愛の証なのだと思います。 どうか、 心が少しでも休まる時間がありますように。 朝の光のようなあたたかさを、 また感じられる日が来ますように。

『行ってきます』と言って出かけ、 『ただいま』と言って帰って来れるのはキセキだと 娘が逝ったあの日、お寺さんは説教された。 誰もが当たり前だと思っていることは、 実は当たり前ではないんです。 私たちは、日々キセキの中で生きている事を 心に留めて置かなければいけませんね。 31年前、娘は空に帰っていきました。 じっと私を見つめながら母乳を飲む顔 時折飲むのをやめてニコ〜ッと笑う顔 お風呂に入ってる時 ホワ〜ッとまどろんでる顔 どの顔を思い出しても 心があったかくなる（*＾-＾*） この世に生まれて３か月足らずだったけど 私のもとに生まれてきてくれてありがとう(❁´◡`❁) 私は、グリーフケアアドバイザーの資格を取得しています。 私と同じように大切な人をなくした方に そっと寄り添いたいと思っています。 私に大切な思い出を話してくれませんか？

３年程前、職場が一緒だった男性。業務期間中、お話しする機会は多くはなく、その案件は終了しました。１年程前に偶然再会し、「業務が一緒だったメンバーと連絡を取り合っているので、今度飲みに行きましょうよ。LINE交換しましょうよ。」と言われ快く交換。でもまだコロナの波もあり、すぐに飲み会というわけにはいきませんでした。今年に入り、少しづつ集まりの計画を立てて下さり、お誘いをいただくようになりました。でも、タイミングが合わなかったり、諸事情から参加できなかったり・・それでも彼は、懲りずに声を掛けてくださいました。参加できなかった飲み会の写メを送ってもくださいました。GW頃、やっとタイミングが合って「参加します！」と言ったのですが、他の方が都合が合わず、結局流れてしまい・・LINEでのやり取りは、何度もしていましたが、結局顔を合わせたのはLINE交換をしたときだけでした。3ヶ月後の８月。別の方からの経由でいただいた連絡は・・・彼が末期がんであると。「現在入院中です。治療しなければ余命５ヶ月。治療を施して30ヶ月。」本人からのその内容の文面が、転送されてきました。そして彼の選択は、緩和病棟への転院。お医者様のお見立てよりもずっと早く、2週間で逝ってしまいました。彼が繋いでくれたご縁。毎回幹事として、ひとりひとりに声を掛け、丁寧なやり取り。彼がよく使っていた、大衆的な居酒屋。先日、元同僚数名で集まりました。私は彼のプライベートを何も知らず、結婚と離婚を3回経験していたことも初めて知りました。率先して飲み会を開いていたことも、寂しさを埋めるものだったのかもしれません。おそらくその瞬間瞬間を楽し

心理カウンセラーのアヴニールです。 ペットが亡くなったとき、その痛み・感じ方は、家族であっても人によって違います。 時間をおかずに前に進めるタイプの人。いつまでも悲しみと絶望から抜け出せない人。 どちらが良いとか悪いということじゃなく 「個人差とは、そういうものだ」と今は理解しています。私の場合は。。。 強烈な悲しさ取り残された絶望 あの子（猫）に会いたいという衝動 慟哭（どうこく）ってこういうことだと実感する日々でした。数ヶ月後には、何のために頑張るのか分からなくなって 無気力、思考停止という状態に変化していきました。 この時期に多くの人から色々と言われたけれど 「猫ちゃんはあなたが泣いてても喜ばないよ」 「早く次の子を飼えば気も紛れるのに。。」 この2つの意見はとても多かったです。 そして、そのたびに深く心を抉（えぐ）られるように感じました。 皆さん、心配して言ってくれているのは分かるのだけれど 耐えがたい切なさがありました。自分ひとりではここから抜けられない。いつまでも辛いばかりで苦しいどうやってペットロスから立ち直るのか知りたいそこで心理学の勉強をはじめることにしました。心理学は、 「目から鱗が落ちる」の連続で、 半開きだった窓を全開にしたような爽快感がありました。 勉強して覚えたことは、誰かに話したい（笑） 「ねぇ知ってる？」「聞いて、聞いて」という フレーズを何度言ったことか。。。そして「ペットロスである」という事を 心から理解し納得したとき 長いトンネルを抜けた。。。と感じました。 今も泣くけれど、いつか会えるという希望 「こんなこと」や「あんなこと」があったと懐

心理カウンセラーのアヴニールです。 あなたは予期悲嘆を知っていますか？ 大切な人が亡くなってしまったら。。。 と思っただけで涙が出て来て 悲しくて、淋しくて、切なくて という感情に囚われてしまうことです。 重度になってしまうと 強い抑うつ症状や混乱 などがあります。 ご病気になってしまったご家族、 高齢になってしまったご両親、 寿命が長くないペット 自分よりも先に逝ってしまう 人達のことを思って。。。 残された自分のことを思って。。。 もしも、あなたが予期悲嘆に囚われていたら 誰かにその思いを話してくださいね。 泣いて良いんですよ。 あなたにとって、大切な人の死を 受け入れるために必要なことなんです。 思いを閉じ込めてしまうと どこかに無理がでます。 我慢しないでくださいね。 予期悲嘆を経験したことがない人は 「なんでまだ起きていないことで泣くの？」 と不思議に思ったりしますよね。 でも、そんな人が近くにいたら 話を聞いてあげてください。 「今後どうなるか？」とか 「そんなこと考える必要はない」ではなく。。。 「今、悲しくて、不安」なのです。 泣きたい人をただ受け止めてあげてください。もし、悲嘆が深いようなら 心理カウンセラーに相談しましょう。 私の場合、 猫が10歳くらいから 予期悲嘆が始まりました。 この子が死んでしまったらと 思うと涙が出て来て、 生きていけない。。。と考える。 まだ元気なのに。 抱っこしているのに。 それでも、一度想像してしまうと 涙が止まらなくなる。 誰かに話すことは、思いつかなかった。 そんなことは、普通じゃないと考えていたから。。 15歳になって

あの子は、もう本当にいないのでしょうかペットを見送ったあと、ふと足音を探してしまったり、いつもの場所に目がいったりすることはありませんか。もういないとわかっているのに、なぜか「今、そこにいる気がする」そんな感覚が残ることもあります。誰にも言えずに、「気のせいだよね」と自分に言い聞かせながら、心の奥では、そっと確かめているような気持ち。それはきっと、一緒に過ごした時間があまりにも自然で、生活そのものになっていたからだと思います。強い悲しみが消えない理由ペットロスの悲しみは、時間が経てば薄れるものではありません。よく目を合わせていた子、気持ちが通じていると感じていた子ほど、喪失感は深く残りやすいものです。「もっと何かできたんじゃないか」「本当にあれでよかったのかな」そんな思いが浮かぶたび、胸がきゅっと苦しくなることもあるかもしれません。でも、その苦しさは、最後まで大切にしていたから。形が変わっても、つながりは残るスピリチュアルな考え方では、大切な存在との縁は、形が変わっても消えないと言われています。触れられなくなって、声も聞こえなくなって、日常は大きく変わってしまったけれど。それまで向けていた愛情が、突然なくなってしまうわけではありません。ただ、「そばにいる」から「心の中にいる」へその変化に、まだ気持ちが追いついていないだけなのかもしれません。無理に納得しなくて大丈夫です。悲しいままでいる時間も、ちゃんと意味があります。少しだけ、心が楽になるためにもし余裕のある日に、こんなことをしてみてもいいかもしれません。特別なことをする必要はありません。ただ、心の中で「あの子、どうしてるかな」

夏休み前から勉強をスタートしたグリーフケアの資格。無事に資格取得の運びとなり、グリーフケア士としてのサービスをスタートいたしました！【グリーフケアとは】 グリーフケアとは、大切な人やペットを失ったことによる悲しみ（グリーフ）を抱えた人々に寄り添い、その悲しみを乗り越え、立ち直り、自立できるようにサポートするケアです。死別のイメージが強いのですが、別離や喪失体験全般におけるすべてのケアが可能です。また「Angel-Note」では、大切な人だけでなく、自分を虐待していた親の死、DVやモラハラ行為をしていたパートナーの死、親を傷つけ続けた子の死など、心にモヤモヤが残る死別ケアにも力を入れています。死別の悲しみ、心に残った思いは、周りの人に言いづらい気持ち、そっと吐き出してみませんか？ 【繊細はお悩みは有資格者へご相談ください】グリーフケアのサポートをはじめる以前から、カウンセリング業に携わって参りました。また私自身も、パートナーの喪失体験者です。 現在は、グリーフケア士の資格を取得、池袋のカウンセリング窓口での実務経験、ココナラなどを通じたオンラインカウンセリングサービスを10年以上提供した経験を活かし、あなたの気持ちに寄り添います。 心の傷を間違ったアドバイスで広げてしまわないために、カウンセリングやグリーフケアの専門知識を持つケアラーへ、お声がけください。【所持資格】・グリーフケア士（一般社団法人 全日本冠婚葬祭互助協会） ・心理カウンセリングスペシャリスト資・コミュニケーションスキル資格・アンガーバランス・マネジメント資格

年始の挨拶で旧友たちともやり取りをしていて、幼稚園の頃から知っている大好きな友人が先月亡くなったことを知りました。とっても優しいけれど、その優しさを表現するのがとっても不器用で、まるで好きな子を弄る男子小学生のよう。でもとってもアクティブで、マイペースの私をいつも誘ってくれて、いろんなことを教えてくれて、世界中に友達がいる子でした。私にはもう故郷と呼べる場所はないですが、それでも昨年は生まれた土地に帰る機会があり、古い友人と会えたりしたのですが、彼女とは会えずに帰って。最期に彼女の笑顔を見るチャンスを失ってしまったのだなぁと思いました。死というものは、この地上での肉体を終えることで、いつかその時を迎えることは決まっています。でも、やはりさみしいものですね。彼女は死んで、私は生きて。生きていても、なんでこんな人生を生きているんだろうとか、生きる価値はあるのかなぁとか、生きているのが辛いなぁとか、人は生きながらも、いろんなことを思い、感じています。でも、生かされていることって、実はすごいことなのかもしれません。会える時に、会える人に会ったり、話せる時に話しておくこと。本当に大切だなぁと思います。あなたには、話しておきたい人、会っておきたい人はいますか？死んでしまったから、会えない、話せないというわけではなく、死者とも、自分の想いの中で、寄り添ったり、語らうこともできると思います。それは、とてもとても純粋で、透明な時間ですね。

こんにちは！ 心理カウンセラー＆ヨガセラピストのおよこです。 きっと皆さんが一番知りたいことは 私がどうやってパニック障害を治したのか…だと思います。 さすがに1分の動画で語りつくすのは難しいので 小分けにしてわかりやすくお伝えしていければと思っています。 第4弾も原因編です。 原因については複数ありますので今日は原因編の中の「その3」をお届けします（ややこしくてすみません(;^ω^)） ショート動画、よろしければご参照ください。もっと詳しく話が聞きたい、話を聞いてほしいなどあれば いつでも電話サービスをご利用くださいね！ 新たなご縁、お待ちしています💛

こんにちは！ 心理カウンセラー＆ヨガセラピストのおよこです。 きっと皆さんが一番知りたいことは 私がどうやってパニック障害を治したのか…だと思います。 さすがに1分の動画で語りつくすのは難しいので 小分けにしてわかりやすくお伝えしていければと思っています。 第2弾は発症編です。 若干閲覧注意です。つらい過去を振り返っています。誘発されやすい方はご注意ください。発症当初の症状と、その時私が背負っていった背景についても語っています。あくまでも私の場合という1例に過ぎないのですが ご興味ある方はご覧ください。完治後、多くのパニック障害の方へカウンセリングやヨガをお伝えしてまいりましたが、具体的に考察し、実践できた方は大抵の方が快方へ向かわれていますよ。希望を持ってくださいね！ ショート動画、よろしければご参照ください。もっと詳しく話が聞きたい、話を聞いてほしいなどあれば いつでも電話サービスをご利用くださいね！ 新たなご縁、お待ちしています💛

満天の天の川。星のかけらが次々と降ってくる。 一筋一筋が湖に降り注ぎ、湖面に静かな輪をつくる。 降ってきた星のかけらを瓶に集めて、栓をし、湖に流す。 蛍のような淡い緑色の光がその度に、「ぼぉ」と光る。 死の痛み、悲しさ、さみしさ。 病死、事故死、殺害、戦争での死。 鉛の球のような心の重み。 身体の重み。 星のかけらを流す度に、ふわっと軽くなっていく。 周りで小さな爆発が起こり、 その度に生の喜びがあふれてくる。 私は小さな感動に目に涙をにじませながら みんなの心が安らかでありますように と祈っている。 道を示すランタンの炎と この道をともに進んでくれるパートナー 多くの何かに支えられている ===== 新年、あけましておめでとうございます 本年もよろしくお願いします。 ちょっと投稿の間隔が空いてしまいました。 ２０２６年の元日に浮かんできた言葉を書きました。 これからの自分が進んでいく道を示してくれているようです。

シャーマンとして浄霊のお手伝いやミディアムシップなどをする際に感じたりすること。 それは、天国に帰る人たちは遺されたご家族や大切な人たちに対して感謝の気持ちと 「どうか私が幸せだったこと、輝いていたことを忘れないで」 というようなメッセージが根底にあるんじゃないかなということ。 悲しい出来事や悲しい別れがあったとしても、それがその人の人生の全てではないことをどうか覚えおいてほしいということ。 この世界の社会問題や自然災害のこと、あまりに悲しい事件や事故のニュースに触れていると、亡くなった方々、そしてご遺族の方々はどんなに苦しい思いを抱えておられるだろう…と胸が痛むことがあります。 少しずつでも、今すぐには難しくても、とても温かな幸せな記憶と深く深く繋がっていけますように、その真実が共に過ごした人たちのなかでかけがえのない宝物として光り続けますように…と祈っています。 亡くなった方々への、この地上での生命の輝きに対する祝福の気持ちは必ず届くと思います。 それが双方の癒しになるのではないかと思います。 これは私自身のことだから、そうすることが正しいこと、と伝えたいわけではないのですが、私はあまりにも悲しい人生の記憶についてはそれをいつまでも握りしめておくことを手放そうと決めた瞬間がありました。 私の心が温かくなるような瞬間の記憶を私は持ち続けていたいし、それを選ぶことを許してもいいんじゃないかな、と感じたのです。 それを選ぶまでに色んな方々が私の話を聞いてくださったから、そう思えたのかなと思います。 だから悲しみを話すことも重要だったし、すぐには手放せなくて、少しずつそういう道を歩

こんにちは、猫月ふうこです今回は、実際に鑑定依頼をくださった相談者さまからのご相談内容をご紹介させてください。相談者さまからのメッセージ"妻を亡くしてから、家に帰るのがつらくなりました。2月1日に亡くなってから、もうすぐ2カ月が経とうとしていますが、いまだに帰宅すると涙が出ます。彼女がいたときは何気なく過ごしていた家が、今はただの空間のように感じてしまいます。どうしたらこの悲しみを乗り越えられるのでしょうか？"水瓶座のあなたにとって「ひとりの時間」と「人とのつながり」まず、相談者さまのホロスコープを拝見しました。太陽星座は水瓶座、月星座はかに座。水瓶座は、自由と独立を愛しながらも、「自分にとって本当に大切な人」に対しては、ものすごく深い絆を持つ星座です。そして月星座のかに座は、感情を大切にし、愛する人との温かい時間を求める星。つまり、相談者さまは「自由を求める水瓶座の部分」と「深い愛情を持つかに座の部分」を両方持ち合わせているんですね。この組み合わせの方が大切な人を亡くすと、心にぽっかり穴が空いたような感覚になりやすいんです。たとえば、長年使っていたマグカップが割れてしまったとき。そのマグカップには、無意識のうちに「朝のコーヒーを飲む時間」や「仕事の合間のほっとするひととき」といった、小さな幸せがしみ込んでいる。だから、ただのマグカップなのに、無くなるとその背景にある思い出まで一緒に消えてしまったように感じるんですよね。相談者さまにとって、奥さまはまさに「自分の人生の風景」そのものだったのだと思います。かに座の月が求める「安全基地」とは？相談者さまの月星座であるかに座は、「安心

今回もお立ち寄りいただきありがとうございます。最適ライフをサポートする☆てんせつです。https://coconala.com/users/4703237今朝は何に感謝できましたか？また、どんな気づきがありましたか？✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧今回のタイトルを見て、「何だろう？」って思われたのではないでしょうか？今回は以前にリトリートにビジネス合宿に行った際のことです。そこにはいろんな動物が飼われています。ウサギ、ヤギ、コイ、そしてアヒルです。 そのアヒルを私はガーコと呼んでいました。初めて赴いた時はその当時のガーコではなく、先代？のガーコたちが５羽いました。そのガーコは途中から加わりました。歳を重ねるにつれ、次第に４羽、３羽となっていき、２羽にまで減ってしまいました。２羽になって暫くは落ち着いていたようでしたが、そのうちの１羽が足をケガしてしまい、びっこをひいたり、歩いている途中でコケたりしながらも一緒にいました。ところが、その年の５月の連休後に、ケガをしたガーコが急死してしまったと係の方から聴きました。（当時はこれくらい近づいても全く逃げず、慣れていました。） （この子が亡くなりました・・。）係の方曰く、『亡くなる当日、弱っていたガーコを見つけて、抱き上げて看病しましたが、もう復活する兆しはなく、相方のガーコに『もうお別れだから、さよなら言ってあげて・・』と伝えたんです。』係の方がグッタリしてしまっているガーコを見つけた時に、相方のガーコはずっと突っついたりしながら、起こそうとしていたそうです。その状態からぐったりしたガーコを抱き上げて相方に言葉を投げ

おはようございます。秋の空気が澄んで、少し感傷的な気持ちになる季節ですね。今日は「喪失」という誰もが経験する心のテーマを、心理学の視点から一緒に考えてみましょう。１　喪失は誰にでも訪れる体験「喪失」とは、大切な人や物、関係を失う体験のことを指します。身近な人との別れだけでなく、仕事や健康、自分の居場所を失うことも喪失に含まれます。心理学では、喪失は人が生きていくうえで避けられない普遍的な経験とされています。そして、それをどう受け止めるかによって、その後の心の回復が大きく変わるといわれています。２　喪失のプロセス「グリーフワーク」心理学には「グリーフワーク（悲嘆の作業）」という考え方があります。喪失を経験したとき、人はすぐに立ち直れるわけではなく、悲しみや怒り、無気力などの感情を揺れ動きながら少しずつ回復していきます。エリザベス・キューブラー＝ロスの「喪失の5段階（否認・怒り・取引・抑うつ・受容）」は有名ですが、必ずしも順番通りに進むわけではありません。行きつ戻りつしながら、自分なりのペースで受け止めていくことが自然なのです。３　喪失と向き合うための心理的工夫喪失を乗り越えるために、心理学的に役立つ方法があります。１）感情を否定しない：悲しみや怒りを「こんな気持ちはダメ」と押し込まず、ありのまま受け止める。２）言葉にする：信頼できる人に話したり、日記に書き出すことで気持ちが整理されやすくなる。３）小さな日常を大切にする：散歩や食事など、生活のリズムを守ることが心の安定につながる。これらは喪失の痛みを完全に消すものではありませんが、少しずつ「生きていける」という感覚を取り戻す助けに

大切な人やペットを失い、胸が張り裂けそうな悲しみの中にいるあなたへ。日常の中でふとした瞬間にこみ上げる涙、言葉にならない苦しみ。私も、そんな悲しみを知っています。大切な存在を失ったとき、周りの人は「時間が解決するよ」「前を向いてね」と言ってくれることが多いですよね。もちろん、その気持ちはありがたい。でも、実際には時間が経っても埋まらない寂しさや、突然襲ってくる悲しみにどう向き合えばいいのか分からなくなることもあると思います。私自身も、大切な人との別れを経験しました。最初は現実を受け入れられず、ただ涙が溢れる日々。周りには平気なふりをしても、心の中はボロボロで。そんな中で支えになったのが、自分自身の心と向き合うことでした。悲しみの受け止め方は、人それぞれ違います。「泣いてもいい」「無理に元気にならなくていい」「自分の気持ちを大切にしていい」そう思えるようになってから、少しずつ前に進めるようになりました。この鑑定は、そんな私の経験と、ホロスコープの知識を組み合わせて作ったものです。ホロスコープには、人それぞれの心の癒し方や乗り越え方のヒントが隠れています。この鑑定では、あなたにとって最適な悲しみとの向き合い方をお伝えします。「今の自分を受け入れるヒントがほしい」「どうやって心を癒せばいいのか知りたい」そんな方に寄り添うために、私はこの鑑定をお届けしたいと思っています。あなたの心がほんの少しでもふっと軽くなる瞬間が訪れますように、心から願っています。▶︎【あなたに合った悲しみの癒し方を星読みで鑑定します】詳細はこちらからご覧ください。https://coconala.com/serv

暑い夏、みなさまいかがお過ごしですか？ 私はお盆休みに父やおじいちゃん、おばあちゃんが眠るお墓へお墓参りに行きました。いつもより亡くなった人たちを身近に感じ、ミディアムシップをしながら対話をしたりもしていました。亡くなった人への私たちができるシャーマニックな癒しとは、祈りであり、対話（コミュニケーション）であり、生きていたころの生命の輝きを祝福してあげるということだなぁと感じていました。 暑い夏、谷川俊太郎さんの「生きる」という詩がぴったりだなぁと感じます。日々「いま生きているということ」を自分の体で感じながら、同時に、今は天国にいる人たちもまた「生きていたのだ」ということを感じたりもします。ときに喜びや笑いを分かち合って、悲しみや暗闇を共有して、ときにお互いの弱さや愚かさにうんざりしたこともあったけれど、そんな日々をいつまでも懐かしんで愛していたいなと思います。 亡き人の笑顔と温もり、私に与えてくれた愛、そうしたものをちゃんと受け取って、たくましく生きていきたいなと思うのでした。さて、今月も１７の日の無償シャーマニックヒーリングイベントを８月１７日２２時から開催いたします。（ご参加のお礼をお伝えできておりませんでしたが、前回ご参加くださった皆様、どうもありがとうございました！）悩みの問題解決において、お祓い・浄化によって心を整えることがとても重要なケースがあります。忙しい日々の中で少しでも気軽に、気楽にスピリチュアルなセルフケアの機会を提供していきたいなと思い、毎月シャーマニックヒーリングのイベントを開催しています。 今回の無償シャーマニックヒーリングイベントは、リーブスのカ

おはようございます。秋の空は少し切なくもあり、心が落ち着く季節ですね。今日は誰もが抱える「悲しみ」に対して、心理学からの視点でできる心のケア方法をご紹介します。１　悲しみは自然な感情人生の中で、別れや失敗、思いがけない出来事から悲しみを感じることは避けられません。心理学的に見ても、悲しみは「心のバランスを取るために必要な感情」です。無理に消そうとするのではなく、まず「悲しい」と自分の気持ちを認めることが回復の第一歩になります。悲しみを感じることは弱さではなく、人間らしさの証なのです。２　グリーフプロセスを理解する心理学には「グリーフプロセス（悲嘆の過程）」という考え方があります。これは、悲しみを経験した人がたどる心の変化を示したもので、否認・怒り・取引・抑うつ・受容といった段階があります。もちろんすべての人が同じ順番で進むわけではなく、行きつ戻りつしながら少しずつ心が整理されていくのです。この過程を理解しておくことで、「なかなか立ち直れない自分」を責めずにすみます。３　悲しみを和らげる実践的な方法悲しみを抱えているときには、自分をいたわる工夫が大切です。１）感情を書き出す：ノートに気持ちを綴ることで客観視できる。２）体を動かす：軽い運動や散歩は心の回復を助ける。３）安心できる人に話す：感情を共有するだけでも負担が軽くなる。４）小さな喜びを探す：音楽、自然、香りなど「ほっとできる瞬間」を意識的に取り入れる。こうした行動は、悲しみを無理に消すのではなく、やわらかく抱えながら前へ進む力を与えてくれます。４　まとめ悲しみを乗り越えるには時間が必要です。しかし心理学の視点から言えるのは「

グリーフケアについて興味を持ち始めた頃、 “私とは何か「個人」から「分人」へ”、とい う本を読みました。 著者は、“個人”は最小単位で分けられないも の、という考え方に疑問を呈し、たった一つ の本当の自分というものは存在せず、対人関 係ごとに見せる複数の顔が、すべて本当の自 分ではないか？と述べています。 個人に替わる最小単位として、“分人”という 造語を使い、話を進めています。この本がと ても面白かったので、友人に共有し、この間 中身の振り返りを行いました。 最初この本を読んだ時、一番響いたのが、愛 すること、死ぬことの章でした。 対人関係ごとに自分の分人が作られ、その分 人は、その関係を通して成長していく。 愛とは、その人といる時の自分の分人が好き、 という状態のこと、と定義されていて、心か らその通りだなぁ、と納得しました。 本当に好きな人がいて満たされている時は、 “その人といる時に、その人向けに発生する 自分の分人が好き”なんですよね。生き心地 が良くて、楽しい分人。手放したくない分 人。 逆にその分人が好きでない関係では、確か に上手くいかないですよね。 愛で満たされた分人は、確かに素晴らしい ものだなぁ、と味わいながら進み、次に”死 ぬこと”を読むのは気が重かったのですが。 何らかの形で必ず別れはやってくるもの。 避けられないことだ、と気を引き締めて読 み進めたところ、大切な人を亡くした時の 喪失感（グリーフ）についても書かれてい ました。 愛する人が存在しなくなったことは、それ 自体すごく悲しいことだけれど、分人の視 点で考えると、二重の苦し

愛した人大切な人この方々と一緒に過ごした日々があったことが重要であり、その経験があるから、いつでも思い出せるもし自分の人生の時間に存在しなければ、「全くの無」になるこの違いは大変大きなものかと思います。愛を感じた日哀しみを共に乗り越えた友笑顔を与えられた存在そのひとつひとつが「今ここにいないだけで、全てが無くなってしまった」と思ってしまったらそれは誤解なのではないでしょうか。自分が経験したこと、その人に影響を受けた時間それはとても大きな財産であり、自分の人生にとってもとても意味あるものだと思います。全くなければ、思い出すことさえもできない「もういない」は英文のnotのように全てを打ち消すものではないと思います。居たんですね。存在したのです。そこに大きな意味があるのだと思います。出会いに感謝です。

40代になると、死について薄っすら意識するようになると言いますが、まさに私もそうでして。メンタル超繊細で、すぐに生活に支障をきたす自分について改めて考えた時、私は、母との別離に耐えられるだろうか？と思いました。 漠然とした不安を持ちながら日々を過ごしていましたが、その頃マンションコンシェルジュとして勤務していた物件で、あるご入居者のご主人がお亡くなりになる、という出来事がありました。程よい規模の物件だったため、入居者さんとの関わりが多く、心の距離も近い環境でした。そのご夫婦は、いつも仲睦まじく、お二人だけで静かに暮らしていらっしゃいました。ご葬儀も、お1人で気丈にこなしておられましたが、お顔に浮かぶ暗い影から、強いご心痛が伝わってきました。人の出入りが止み、元の静かな日常に戻った頃から、徐々に心配になってきました。普段の人となりを拝見していて、とても規範意識が強く独立独歩。できることは自分で何でもきちんとやる、という奥様で。細やかな気遣いをされる方でもあるので、遠慮して人に話せず、悲しさを全部1人で抱え込んでおられるように、見受けられたからです。  静かな暮らしを常とされていたので、パーティなどの集まりはもちろん、あまり 出歩いたりもされない方で。目が虚ろで、前かがみで力なく歩かれる姿をお見かけする度に、大切な人を亡くした喪失感から、うつ病になってしまうのでは、と自身の闘病経験から、心配が募っていきました。  お1人住まいになったので、一日中殆ど口をきくこともない、という状況にはハ ラハラして、見ていられなくなりました。奥様宛に手紙を書こうかと迷い、下書きを始めては消し、を繰り