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週休2日制が完全導入されたのは公立学校で2002（平成14）年4月からです。企業ではその前から導入しているところもあったようですが、会社によってまちまちだったようです。労働基準法に基づき週休2日制が完全導入されてからは、会社づとめの方の大半は土曜日・日曜日と2連休を満喫できるようになりました。さて、改めてブルーマンデー症候群（またの名はサザエさん症候群）について確認してみます。日曜日の夕方の番組「サザエさん」を観ながら「あー明日は会社か、、、」「もう休みが終わっちゃう」と気持ちが落ち込んでくるため「サザエさん症候群」と呼ばれるようになりましたね。ブルーマンデー症候群になる理由を分析してみようここで起こる気持ちが沈む状態については以下2パターンがあると考えます。①「せっかくフリーな時間を楽しんでいたのに会社に拘束されることで　　それが出来なくなってしまう」というストレス。　　（普段は睡眠不足だけど、休日はたくさん寝られるのにまた睡眠不足に　　　なっちゃう、という思いも上記に含まれます）②「また仕事に行ってイヤな人に会うのか」　「また仕事に行ってイヤなことをやらなければいけないのか」　（上司や業務内容など職場環境に対する不満）というストレス。ブルーマンデー症候群の対策その①対応策についてそれぞれ考えていきます。①「自由時間が減ってしまうことに対するストレス」　これは、自分でコントロール出来る範囲が休日と比較をすると　少なくなってしまうことに対するストレスです。　どうしたら良いの？と考えると、いくつか対応策が出てきます。1．「フリーだ！開放された！」という思いが強いほど、　　ブルーマ