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おはようございます、Sizu屋です。連日雨が降っており何だか部屋が全体的にジトッとしている様な気がする、そんな今日この頃です。本日は、睡眠の満足感についてです。寝るのが好きな私は、暇があれば出来ればベッドでゴロゴロしていたい派です。（一応、以前も記載したとおり、あまり活動量が少ないと良い睡眠が取れないので、あまりゴロゴロしすぎないように気をつけてます(；´Д｀)）しかし、活動量や睡眠時間、睡眠のタイミングなど、色々検討して試していますが、起きたときに「めっちゃ爽やか～！！よく寝た！！」と思うタイミングは結構バラバラです。早めに寝ても寝起きは駄目なときもありますし、短時間でもスキッと起きれる時もありますし、要因がまだ全然分かっていないです。しかし、睡眠に対する思いはとても強いため、これからも色々検証しようと思います。今度は起きる時に工夫をしてみようかなと思っている今日この頃です。

どうやら私はショートスリーパーらしい。普通に生活していれば短くて1時間半、長くて3時間眠れば元気に動けるし、3徹くらいすると流石に思考が働かなくなって、薬で無理やり眠るけれどもそれでも12時間もすれば目が覚める。眠ろうと思ったのが朝4時で、きちんと就寝できる量の薬を飲んで、この時間までバリバリ作業して、今食事を摂っているのがおかしい。おかしいとは思うのだけれど…。婚約者と同棲していて、彼はこれがまた対照的なロングスリーパー。最短9時間、平均12時間眠っている。最初は彼が眠っている間取り残されてしまったような不安に駆られて何度も起こしてしまったけれど、それなりに打ち込めること（労働）で時間は過ぎるし、食べる量が多いからコストパフォーマンスは良くないのだろうけれど、その分身体や頭を働かせるのみ。ショートスリーパーに憧れる方も多いから、ココナラでショートスリーパーのお話しをしてみようかな。憧れるという方に対して、実際はどんなものか。それはさておき、パートナーとの関係性を改善する方法を出品しています。15年以上の体験と、ようやくそのスパイラルから抜け出せそうな思考法についてのお話しです。どうぞよろしくお願いいたします。

アロハ☆ハナイノウエです。ワールドカップ２０２２カタール大会で今の日本代表が世界的に注目される勝利を挙げていますね。日本の皆様、おめでとうございます！このような試合はなかなか無いので、普段は寝ている時間でもずっと起き続け、さらにおつまみも添えながらお酒を飲んで興奮しながら応援された方も多いみたいですね。毎週一度とかになるとちょっとライフスタイルが乱れるかもしれませんが、たまにはこういう時間で元気と勇気とスマイルをもらえることはとても素晴らしいこと。スポーツの力ってすごい！それでも試合が深夜から明け方にあるからといっても会社の仕事とか学校の授業の時間が変わらない方がほとんど。テレビのニュースでも興奮したままほとんど寝ないでおうちを出て、今日はとにかく眠たかったり体がだるかったりしてなんとか過ごした方がいらっしゃいました。当てはまる方にぜひおすすめしたいのが、納豆！ダイエット中の方にもおすすめです。納豆は粘り強く勝ちを手にする勝負運を高められ、さらに深夜の冷えを予防する効果もあってライフスタイルの乱れが原因の肌荒れを予防する効果もあります。そして、さらに二日酔いを予防する力もあるのでまさにお酒を飲みながらの熱い応援のおつまみにぴったり。ハナなら大根おろしも添えます。ちなみに、ハワイもサッカー、盛んです！