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こんにちは。スピリチュアルヒーラーの沙耶美です。失恋した時、私がおすすめしているのは手紙を書くということ。投函しない手紙です。手書きの手紙。メールやメッセージではなくて、手書きで書く手紙です。ノートやレポート用紙でもいいのですが、最終的には便せんで書きましょう。何度書き直してもいいです。失恋すると、多くの場合、平均して4か月ぐらい悲しみの時間が必要です。最初は受け入れられず、抵抗してその後は少し相手を責める感情の方が強くなります次に自分の罪悪感や苦しみを受け入れ始め、最後に次のステップへ進む勇気や覚悟が生まれますその4か月間、自分の心がネガティブになるたびに、相手に対して手紙を書いてください。何度も何度も書くのです。そして時間をおいて見なおす。でも決して相手に送らないように！これが重要です。相手に送ってはいけません。感情的になっている文章を送っても、怒られるか呆れられるか、というだけですから。失恋した状況で相手に手紙を書くと、思いの丈をぶつけようとします。最初は支離滅裂で、苦しくて仕方がないものも、次第に責めの感情が出てきた李、自分への罪悪感の言葉も出てきます。最後に、自分が相手に対して「ありがとう」という言葉が伝えられるようになるまで、書き続けるのです。それは自分の心の整理のため。最後の最後、本当にあなたがすっきりした気持ちで、相手に感謝の気持ちを伝えられたら、それは投函しても構いません。メッセージで送っても構いません。それができるようになったら、ようやく次へ進めるのです。自分の悲しみを受け入れるステップは大事にして下さいね。