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３月１２日（土）、おはようございます。４３歳の私…ときどき身近でこんな話になることがあります。Aさん：「ニキビ出てきた！若い証拠！」Bさん：「ニキビじゃなくて吹き出物でしょ…😅」ニキビは「青春の証」そんなイメージもあるかもしれませんね。ちなみにそもそもニキビは、過剰に分泌された皮脂が古い角質とともに毛穴の入り口に詰まることでできやすくなります。毛穴の入り口が詰まると毛穴の中に皮脂がたまり、皮膚の常在菌であるアクネ菌が過剰に増えることで炎症を起こし、ニキビになってしまうのです。そして思春期ニキビと大人ニキビでは、できやすい場所に違いがあります。また、思春期ニキビは皮脂の過剰な分泌が主な原因ですが、大人ニキビはさまざまな要因から同じ部分にくり返しできてしまいます。くり返す大人ニキビに対処するためには、一時的に対処するのではなく、ニキビの原因を知り、肌の状態を整えるケアを心がけることが大切です。※ファンケルオンラインより今日は思春期ニキビではなく、大人ニキビのお話をしたいと思います。※今日は「心が疲れていない？あなたが『ストレス』を感じているサイン」という記事をピックアップして、私のコメントとともにシェアさせていただきます。音声ブログです👇ストレス多めのときに起こる身体の変化に関するエピソードやご感想やなど、メッセージいただけたら嬉しいです😊必ずお返事させていただきます！それでは、また✋

YouTubeのコメント欄に、長く続いた迷いから抜け出せたというご報告が届きました。肌の変化を実感された経過がよく伝わってきます。視聴者コメント「私も、こちらの動画に出会いやみつきになった視聴者です（笑）おすすめの●●●を使って2年になりましたー。それまではプチプラ化粧水を購入しては合わなくて処分したりして基礎化粧品迷子で勿体ない事を繰り返してました…。今では●●●1本で済むので購入する前はお高いかな？と思ってたけど結果的には経済的にお安くなりました。長年悩んでた大人ニキビも一切無くなり鼻の黒ニキビも出来なくなりました。使い始めて春先の肌トラブルもしなくなり本当にありがとうございます。」専門家の視点このような変化は、肌に触れる品が安定し、刺激が減ったことによる落ち着きが現れた状態と考えられます（推測です）。合う品を探して何度も変えると、肌が休む時間が少なく、乱れが続きやすくなります。●●●のように手順をまとめる方法は、肌への負担を抑え、整う力が働きやすくなります。あなたの肌の場合は同じ悩みでも、肌質や生活の流れによって整うまでの道筋は違います。大人の肌荒れが落ち着く理由も人によって異なります。自分の肌の特徴を知ることで、必要以上に品を増やさずに整える方法が明確になります。ご相談はこちら現在、肌の特徴に合わせたスキンケア相談を行っています。肌の状態を確認したうえで、無理のない方法を一緒に考えています。気になる方は、ページ下部の「相談する」ボタンからご覧ください。まとめ肌は乱れが長く続くと変化を感じにくくなりますが、合う方法に出会うことで落ち着きへ向かいます。今回の声は、その積み重

無料：あなたの深層心理と星々が導く運命の扉 心理六芒占星術で読み解く2025年7月7日～7月13日 12星座の週間占いカウントダウン https://coconala.com/blogs/3856928/605001 無料：「深層心理テスト」　心理学×六芒占星術の融合 友人や恋人との会話の中で、飲み会や合コンなどのグループなどで、ただしハラスメントにはご注意を https://coconala.com/blogs/3856928/605445 『初回限定盤』魂の方向性を見つけるプチ鑑定 迷いを自信に変える、あなただけの羅針盤を手にしませんか？ https://coconala.com/services/3156167 あなたの夢、叶えます：￥2500 潜在意識に働きかけ、理想の未来を引き寄せるビジョンノート https://coconala.com/services/3239252 『期間限定半額』：￥2500 生まれの意味を知り、悩みから解放されます 魂の可能性を開花させましょう。 https://coconala.com/services/3654199 『期間限定半額』：￥1500 チャクラと潜在意識に働きかけ人生が好転します 繰り返す悩み、断ち切りませんか？潜在意識開放 https://coconala.com/services/3658386 『期間限定半額』：￥2500 あなたに最適なパワースポットの紹介をします 人とパワースポットの最適な相性診断をします https://coconala.com/services/3156187 美容のプロが徹底解

YouTubeのコメント欄に、うれしいご感想をいただきました。日々のスキンケアを見直して、肌の変化を感じてくださった方の声をご紹介します。視聴者コメント「お忙しい中、返信ありがとうございます。●●●ではなく、■■■の中の◯◯◯という少しお高い商品で。●●●も興味があるのですが、敏感肌なので思い切ってメーカー様を変える勇気がなくて。もしかしたら、保湿成分が多かったり、高価な美容成分も大人ニキビの原因なのかなと。アドバイスの通り、化粧水は完璧に止めました！！今は、シャボン玉ビューティーソープ石鹸(朝と夜洗顔)とオールインワンのシンプルケアで、若い頃より綺麗に感じます。本当にありがとうございます。昔は、プチプラの化粧水と乳液のみの保湿で、ファンデはクレンジングオイルでゴシゴシ洗って洗顔もしてました。今はファンデを卒業して、薄化粧で毛穴が綺麗になったような気がします。」専門家の視点このような変化が起こるのは、肌が自らのうるおいバランスを取り戻し始めたサインです。過剰な保湿や多すぎる美容成分は、一見良さそうに見えても、肌の再生力を弱める原因になることがあります。肌は本来、外から与えすぎるよりも、守られた環境の中で自分の力を発揮するときに整います。洗いすぎやクレンジングによる刺激を減らし、必要最小限のケアに切り替えることが、結果として透明感を生むことにつながります。あなたの肌の場合は同じ「敏感肌」でも、原因は人それぞれです。成分の刺激に反応しやすい方もいれば、乾燥によって敏感に傾いている方もいます。一見シンプルに見えるケアでも、肌に合ったバランスの取り方を見つけることで、より安定した状態を

ビタミンB群には、1.2.3（ナイアシン）.5（パントテン酸）.６.12.葉酸があります。栄養をエネルギーに変換するために使われます。その中でもビタミンB6はアミノ酸を使える形にする大事な役割があります。また、ビタミンB6は皮膚科のビタミンともいわれ、肌の皮脂の酸化を抑える働きがあります。ビタミンB6が不足するとお肌の皮脂の抗酸化ができず皮膚炎や大人にきびになりやすくなるのです。いろいろと役に立つビタミンB6ですが、実は腸内細菌でも生合成されます。腸内環境が悪化するとビタミンB6が作られにくくなるため、余計に肌荒れが起きやすくなります。ビタミンB6が多い食品はビタミンB6は鶏肉、カツオ、サバ、バナナなどに多く含まれています。ビタミンBは水溶性で茹でこぼすと流れてしまうので、ドリップが出ないよう注意したり、カツオなどのお刺身で取るといいかもしれません。