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こんにちは、あずま貴之です♪ 僕はココナラでビジネスを教えながら メンタルサポートの専門家として これまで350名以上の方の 販売のご相談やサポートをしてきました おかげさまで 2022年9月にココナラのコンサル部門 ランキング第1位獲得できました‼ ⭐コンサル生さんの2022年の事例⭐もし、あなたが普段からココナラをやってても思ったように うまくいってないと感じているならおそらく、その原因は 大きな成功にばかりに 目がいってしまうからでしょう。 大事なことを言いますが 成功というのは 「小さな成功の積み上げなんです！！」いきなり、爆発的に 売れる人なんて誰もいません。 僕もはじめてココナラを やり始めたときは不安と戦いながら恐る恐る、電話待機してました。すぐに売れたわけじゃなかったけどそういう小さなことを毎日続けていたら数日で電話が鳴ってはじめてのお客さんと1時間半話すという電話相談の体験がありました。いま、思い返しても あの感動は忘れないです。 ココナラをはじめてみて プラチナランクを目指してたり、月10万円以上稼ぎたいと 大きな目標ばかりが気になっていると 普段の小さな結果が無意味だと感じてしまうかもしれませんが 結局のところ、成功というものは 一発大逆転みたいなことではなく 小さなことをコツコツと続けることです。それに小さなことでも、達成するとだんだん自信がついてくるようになり========================= 成功体験を積みあげることで自己肯定感があがります！ ========================= 人間って、自分で決めたことが 「できた！

はじめに｜「趣味がないし、めんどくさい」…その気持ち、超わかるこんにちは、わくいっちです。元・婚活イベントの司会をしていた僕ですが、今や「趣味？妄想ですけど何か？」ってドヤ顔で言ってます🤣でもこれ、昔の僕からは考えられない変化でした。だってね、周りの人ってすごいんですよ。「週末はサーフィン行ってます」とか、「趣味は海外一人旅」とか、こっちはコンビニの新作スイーツチェックで精一杯なのに（笑）そんな中で、「趣味がないって、なんかダメな気がする…」「何か始めなきゃって思うけど、めんどくさい」そんな気持ち、すごくよくわかります。でも実はそれ、“ない”んじゃなくて、“名前がついてないだけ”かもしれません。この記事では──✔「趣味＝語れるもの」じゃなくていい理由✔ 妄想・人間観察・感情ログも立派な趣味説✔ 「趣味がない」が実は一番面白い説そんな世界をご案内します。自信がないってことは、自分とちゃんと向き合ってる証拠。だったらもうちょい自分を面白がってみませんか？「趣味がない」って、ほんとにそう？「趣味がないんです」って言う人、婚活パーティーでもけっこういました。でも僕から見ると、“趣味っぽいこと”してる人の方が圧倒的に多いんですよ。たとえば──・毎晩、YouTubeで“猫の喧嘩まとめ”を観てる人・レシートをピシッと揃えて並べるのが異様に好きな人・X(旧Twitter)で知らない人の恋バナを延々追ってる人…もうね、それ、全部趣味だから🤣🔍問題なのは「それって趣味って言えるの？」って思っちゃうこと趣味って、「人に言えてなんぼ」みたいな空気あるでしょ。でもさ、人に言えない趣味こそ、あなただけの世

💫何かを変えたいならいつもと違う選択をしてみよう！皆様おはようございます本日のカードはこちら「どうして私、変われないんだろう？」「毎日が同じ繰り返しで、つらい…」そう感じること、ありませんか？本気で変わりたいと思っているのに、気づけばまた、同じ考え方・同じ行動・同じ選択…。もしかするとそれは、あなたの“脳の癖”が原因かもしれません。今日のカードは、脳の回路のポイントについてお届けします🌿✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼私たちの脳は、過去の経験から作られた思考のルートを何度も何度もたどる習慣があります。慣れた道はラクだけど、そこには新しい未来は生まれません。「変わりたい」と思ったときこそ必要なのが、いつもと違う選択をしてみること。ほんの些細なことでいいんです。・帰り道を変えてみる・いつもと違う服を選んでみる・ふだん選ばないメニューを食べてみるそんな「ちょっと違う」の積み重ねが、脳の中に新しい回路をつくり、“変われる自分”の土台になるのです。あなたの未来は、あなたの選択で変えられます。まずは今日、ひとつ違うことを選んでみましょう✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼こんなこと思っていませんか？✔️「変わりたい」と思っているのに✔️「いつもと同じ選択」ばかりしてしまう✔️ 変化を恐れて一歩が踏み出せない…そんなあなたへ🌿【フラクタル心理学カウンセリング】では、“自信が持てない”根本の思考を修正し、あなたの中の「できる私」を引き出します✨

💫自信は、自分との約束を守ることでつくられる　本物の自信を構築していこう！皆様おはようございます本日のカードはこちら「やってみたい。でも、自信がない…」「どうせ私にはムリ…」そんな言葉が、あなたの心の中にいつも小さく響いていませんか？他の人はできるのに、自分だけができない気がして、チャレンジする前からあきらめてしまう。そんなあなたの気持ち、よくわかります。今日のカードは、自信をつけるポイントについてお届けします🌿✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼でも実は、「自信がある人」というのは、最初から何でもできたわけではありません。自信の正体は──「やると決めたことを、自分でやりきれた」という小さな積み重ねの結果。「できるからやる」のではなく、「やるからできるようになる」。その姿勢が、自分を信じる力＝本物の自信を育てていくのです。たとえば今日、・5分だけ運動してみる・決めたタスクを後回しにせず終わらせる・スマホではなく、自分の心と向き合う時間をつくるほんの小さなことでも、「やろうと決めたことをやれた！」という実感が、自分自身への信頼を育ててくれます。今、自分の中には、すでに“できる私”の種が眠っているのです。あとは、それを育てるだけ。一歩ずつ、「やってみる」ことから始めましょう。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼こんなこと思っていませんか？✔️「できる自分」になりたいのに、いつも不安になる✔️ 他人と比べて落ち込んでしまう✔️ 自信のなさが行動のブレーキになっている…そんなあなたへ🌿【フラクタル心理学カウンセリング】では、“自信が持てない”根本の思考を修正し、

自信を持つための具体的な方法 1. 自分を責めるのをやめる 自分の失敗や不足を過度に責めることは、自信を失う原因になります。まずは自分が責めていることに気づき、ポジティブな思考に切り替えることが大切です。 2. 小さな成功体験を積む 簡単な目標を設定し、それを達成することで自信を高めます。例えば、「今週は毎日10分間運動する」といった小さな目標から始めると良いでしょう。 3. 自分の「できたこと」に注目する 過去の成功や達成したことを書き出し、自分を認めることで自己評価が向上します。これにより、自信がついてきます。 4. 信頼できる人と過ごす 一緒にいて楽しい人や、自分を受け入れてくれる人と過ごすことで、自然と自信が高まります。環境の影響は大きいため、ポジティブな人々と時間を過ごすことが重要です。 5. 姿勢を正す 身体の姿勢を良くすることで、心にも良い影響があります。姿勢が良いと自信が持てるようになり、逆に自信があると姿勢も自然と良くなります。 6. 自分の弱みを受け入れる 自分の強みだけでなく、弱みも受け入れることで本当の自信が得られます。完璧である必要はなく、不完全でも大丈夫だという認識が重要です。7. 感謝の気持ちを持つ 日常生活の中で感謝できることを書き出し、感謝の気持ちを持つことで自己肯定感が高まります。感謝は幸福ホルモンの分泌にも寄与します。 まとめ 自信を持つためには、日々の小さな行動から始め、自分自身を認めることが大切です。また、周囲の環境や人間関係も大きな影響を与えるため、ポジティブな人々との関わりを増やすことも効果的です。これらの方法を実践することで、自信