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過去の自分に思いをはせたり未来の自分を不信に感じたりそんなときって気持ちが落ちますよね。逆もあるかな気持ちが落ちてるから過去や未来に目が向くのかも。こんにちは、サトウナオミです。気持ちが落ちると「あぁこんな自分じゃダメだ」「どうせダメにちがいない」って思ってしまいがちだけど気持ちが落ちていることを理解している時点で素晴らしい！全然ダメじゃない！気持ちって落ちるものなんですよ逆に浮いたりもします。浮上してどこまでも飛んでいけそうな気になったりもしますよね。『♬空も飛べるはず♪』（あっすみません、スピッツを溺愛しているもので　あはっ）なので「気持ちは落ちたり上がったりするもの」と認識しておくといいと思います。そうすることで「落ちてる自分はダメ」とか「いつも上昇気流にのるのがイイ」とか【良い悪いのジャッジ】をしなくて済みます。「弱ってるオレなんて・・・」「どうせアタシは・・・」「こんなボクじゃ・・・」そういう自分卑下をしなくて済みます。ねそれでいいんですよ。「あぁ今、落ちてるなぁ」「心、動かないなぁ」「あぁ今、あげあげだわ」「どんどん調子に乗っていけちゃいそう！」そこにイイもワルイもないんです。それだけで安心しませんか？大丈夫！大丈夫なんです。いつだってどんなだって大丈夫。

今、落ちている人には、届きにくいかもしれないが、落ちたときの対処法さからわず、とことん落ちる、泣く、騒ぐ、わめく、落ちたことを味わい尽くす。このほうが、立ち直りが早い。覚えておいてね。泣いてもいいんだよ、良くがんばりました、お疲れ様です。