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明日は勤労感謝の日でお休みです。週の真ん中にお休みがあると子どもたちも嬉しそうですね^_^ さて、今日は私が続けていて効果が感じられたものを少しばかりお伝えしたいと思います。 1つ目は以前こちらでもお話したかと思いますが、寝る前のスマホをやめています。もう２ヶ月ほどになるでしょうか？ 元々、直前までスマホを見ていても寝つきも良くて弊害は感じられなかったのですが、夜中に目が覚めることが少なくなって、深く眠ることができているようです。 やはり何かしら影響はあったのですね^ ^; アラフィフの使いふるした私の脳ですらこんな感じですから、ピチピチの綺麗な子どもたちの脳には刺激的でしょうね。 なるべく控えて欲しいな〜と思いました。 ２つ目は「おかゆ」です。ご飯の代わりに「おかゆ」をお茶碗１杯食べているのですが、これがダイエットに良い！！ お茶碗１杯食べてもおそらくご飯にすると半分ぐらいなのではないでしょうか。「おかゆ」にしただけで緩やかにですが、体重が減っていっています。 もちろん「ご飯が食べたいな〜」という時は気にせず食べますし、お寿司だっていただきますよ。 もし気になっている方がいらっしゃいましたら、ぜひお試しを。 ３つ目は「Duolingo」こちらも連続６０日を達成しました。韓国語を勉強しているのですが、何度も嫌というほど同じフレーズを繰り返されるので、結構覚えてきましたよ。推し！？の言葉も所々聞こえるようになってきました♡ 本当に何事も継続ですね！！ と言っている私も昔は継続が苦手でした。でも、１つ簡単なものを毎日続けたら、４年以上経っていますが、今もなお続いており、他のものも継

週の真ん中のお休み。皆さんいかがお過ごしでしたでしょうか。 水曜日がお休みだと一週間が早いような気がします。 さて、今日は細々とした仕事をこなすのみで、比較的ゆっくりと過ごすことができました。 久しぶりに入浴剤も入れて、癒しの時間も♡ うちの家族は比較的香りが苦手で、余程柔らかい香りでない限り使えなくて＞＜ なかなか皆んなが好む香りを見つけるのが難しい。。。今日の入浴剤も好みが分かれました^ ^; 何かおすすめがあれば教えてくださいね。 それでは、明日は最低気温が−2℃とのことですので、今日もあたたかくしておやすみくださいね。