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こんにちは。肌育のカウンセラーというのを12月に受けました。体の中からお肌の悩みを根本的に直していくものです。聞いたことを実践していると良いことが沢山。続けていたらもっとお肌が綺麗になるんではないかと楽しみです。コロナ渦で外出が減って、自分磨きをされている方の話を多くお聞きします。久しぶりのお友達に、全然変わらないね、もしくは綺麗になった？と言われることを夢見つつ、頑張ります(*^^*)今日もご覧いただきましてありがとうございます。今週は寒い日が続くようですが、お健やかにお過ごしください。

最初に出会ったのがタイトルのブログです︎ この方いくつもの事業をされながら、筋トレに励み物凄い体つきをしてます。 筋トレはトレーニングする事は当たり前ですが、トレーニングの仕方と食事、そして．．． プロテイン︎❕これが必要不可欠というのです。 それと、筋肉に関係あるかどうかわからないですが、オートミール︎‼！これも毎日食べているとの事。そんなプロテインとオートミールを合わせた食べ物を毎朝食べられています。 それがとても美味しそうなのです。 その作り方がとても簡単で．．．