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パニック、不安障害、自律神経失調症、体調不良を治す為に必要な事

みなさん、こんにちは! 西 礼(にし あや)です。 今日は、パニック障害、不安障害自律神経失調症、不眠症を克服した 私から何をすればよいのかを 軽くお伝えさせて頂きます。 まず、あまりにも症状が辛い 場合は、医者の指示に従い きちんとお薬を飲んで下さい。 ただ、薬で治そうと思っては いけません。 あくまでも薬はその場しのぎの つもりで。 ・自律神経を整える。 ・血行を良くする。 ・呼吸を深くする。 ・上半身の凝りをほぐす。 ・足のむくみを取る。 ・股関節をやわらかくする。 ・カフェイン、アルコールを  止める。 ・たんぱく質を多くとる。 決して、心のストレスを 無くそうと無理しなくて いいんです。 体がボロボロな状態で 心のストレスなんて 解消できるわけないですから。 体がきちんと機能する ようになれば、心の ストレスに打ち勝てます。 何故、体がボロボロになって しまったのか? 自律神経とは? 何をすればいいの? 深呼吸のやり方は? 血行をよくする方法は? 不安を和らげる方法は? などなど・・・・・ 私の経験と独学で 学んだ事を48ページの ファイルにして販売 しております。 きっとこれを読めば 前向きに戦っていけると 思います。 そして完治するのに 時間がかかる理由や 季節によって不調がでる 理由もわかって頂けると 思います。 原因がわかるだけでも、 気持ちが軽くなります。 ご興味がある方 何か治るためのきっかけが 欲しい方。 何年後も何十年後も 不調知らずの体と心を 作りたい方にもお勧めです。 是非、読んでください!! よろしくお願い致します。
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全てのボディーバランスについて(肩こり・腰痛・etc)

昼間は整骨院でカイロプラクティックの整体師をしています。ガンステット(ぞくにゆうボキボキ)は、してませんが調整できてます。(ぎっくり腰の方はほとんど僕にまわされます。)腰痛、肩こりとゆう症状を見ていますが。実は簡単な事です。何百年も難しくごまかされてきてますが。二足歩行の人間だからです。同じような症状で来られても改善に差が出るのも人間だからです。体の大きな象、熊、ゴリラ、同じ哺乳類なのにぎっくり腰で這いつくばる状態は見たことがありません。野生より二足歩行の多いサーカスなどでも、腰痛で立てない熊、象見たことある人がいるでしょうか?屋根からサル、猫飛び降りて下で動けなくなってるの見たことありません。上に書いたのはヒントです。理由が知りたい方、メッセージなどからご相談ください。自作HP制作キットはご興味ないようなので本業バラシです。皆さんは腰痛、四十肩で、痛みに耐えて動きが止まった、 猫、サル、熊など見たことがありますか? 外傷を負ったもの以外はないと思います。 なのに?人間は? 僕も仕事でみていますが、施術ベットに寝るのも大変な方がいますね~。 首を回すこともできない方もいますね。 でも、みなさん少し痛みは残っても改善されるます。 自分など、鍼灸の先生も、マッサージの先生もそばにいますが お互い、痛いと言いながら自分で改善してます。 職場の先生で、見かねてみるのは調整するのは院長ぐらいですかね。 まそれはさておき。 動物も形は違えど 骨の数は、ほとんどのものが人間と同じ肋骨・骨盤も有ります。 私たちも(TSライン・後頭骨ライン・肩甲骨ラインetc) 鍼灸師さんなら(ツボ)ですか。習
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私の身体を知り尽くした男

……今エロい事考えましたね?否!うちにはベアたんの身体を知り尽くした男がいます。同居人の友達です。もう付き合い長いんですよね……彼が学生時代からの付き合いなので、カレコレ……で、ベアたんはめっちゃ虚弱体質です。すぐダウンします。すぐお腹が痛くなります。そして睡眠時間が足りないとそれが顕著になります。故に!夜はよーく眠らないといけません。色々自分でも工夫しているんです。お風呂は温めの半身浴、軽いストレッチ、風呂上がりから寝るまでの時間の計算、ホットアイマスク……でもって、毎晩マッサージをしてもらっています!!めっちゃ身体が凝りやすいんですよね。凝るっていうより、硬直?とにかく眠れなくて。枕も変えました。でもって、このマッサージがないとなかなか眠れない……友達がなんでマッサージをしてくれるかっていうと、純粋に友情からもあるんですが、友達、ベアたんが寝たらゲームタイムに入るんですよ。ベアたん、このゲームタイムが盛り上がる前に眠ってしまわないと、その盛り上がる声とかで眠れなくなるんです。なので、友達的にもベアたんには早く寝て欲しいわけです。この友達、なかなか研究熱心で、日々動画やサイトなんかで凝りのツボなんかを見ていたりします。で、ベアたんの今日一日の症状なんかを聞いて「今日はここじゃね?」と施してくれるわけです。よっぽどベアたんよりベアたんの身体を知り尽くしています。なんなら、ベアたんが調子悪くなるタイミングも把握してくれていたりします。天気予報みたいなもんですかね……今日もマッサージを励みに、頑張ります。心のマッサージはコチラで受けることが出来ます(*´ω`*)
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