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こんにちは。いつもご覧いただき、ありがとうございます。季節の移り変わりは早いもので、2022年も上半期が過ぎようとしています。家の近くの田んぼには水が入り、晴れた日は水面に空や雲が美しく映って、なんとも爽やかな気分です。今年の梅雨入りは10日ほど遅かったそうですが、ここから1カ月、気温差、気圧差、湿気と格闘です。天気と気分がリンクしているんだなと実感しやすい時期でもあります。どよーんとして蒸せかえるような日は心も重く、太陽が出てくると急に活動的に。外界からの影響でコロコロコと気分も急激に変化するので、あー人間って大変。しかも1年の折返し地点ということでここまでの成果を求めてしまうとしんどいですよね。日常的なことでも、洗濯物が溜まるだけでストレスなのですから。この時期、神社では夏越大祓という行事があります。1年の半分が経ち、知らない間に溜まった穢を払うための神事です。疫病除の意味合いがありますが、穢が「気枯れ」からきていることを考えるとなるほど、ここらでひとつ気持ちを入れ替えてリフレッシュが必要ですよ、という神様からの教えなんだと納得します。おそらく、日本の気候、風土に根ざした経験からくる知恵なんでしょうね。こうして季節もそうだし、時期もそうだし、いろいろなことを溜めこまないようにすることが、夏に向かって気力、体力をむやみに落とさないポイントになるのかなと感じます。それではまた、日々の色々をお届けできればと思います。最後までお読みいただき、本当にありがとうございます。

要約【人間関係でストレスを溜めない技術】 高校教員２０年、臨床心理士　ほんだきみ子先生著作 ◆人と比べてしまう ◆人前で話すのが緊張する ◆自分を責めてしまう人 ◆問題解決 について【概要】 00:00「人間関係でストレスを溜めない技術」という本 00:15人と比べてしまう人の上手な変換方法 00:53人前で緊張してしまって上手く話せない何故？ 02:43緊張しない為の思想の変換 04:38話し方のコツを知る為の実験 06:52実験で分かった事 08:10自分を責めてしまう人の変換方法 09:17半端なく願いが叶うお寺の話 10:15半端なく願いが叶うお寺から学ぶ事