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こんばんは、ひかりです |˙꒳​˙）街は雪に覆われて真っ白な世界。幻想的とかではなくほんと、勘弁して欲しい！泣୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧昨年から気になっていたファスティング（断食）に挑戦してみました！ファスティングといっても内容や期間は色々あるようです。私は、初挑戦なので簡単なモノを選びました。調整・回復期、合わせて３日！2日目だけ食事を具なし味噌汁に置き換えするシンプルなモノです。1.5リットルの水を飲むことも補足で書かれていました。水を飲む習慣がない私には案外キツかったです…泣。にしても、、具なし味噌汁って修行僧より慎ましい食事…。(l|l =д=)ｸﾞﾙｸﾞﾙ〜（空腹の音）＊＊＊とはいえ、、たった１日の味噌汁生活なのであっという間にクリアできました。ダイエット効果が得られるのは具なし生活を連続３日以上らしいです。私には、縁ないかなぁ…笑。(*´艸`*)ﾌﾌｯにしても、、ご飯を美味しくいただけるって幸せなことなんですね。食べられない状況になって改めて感じることができました。回復日に食べた、たまご粥とても美味しかったです。胃が小さくなったみたいで間食もなくて平気になりました。これなら無理しないで勝手に体重、落とせるかもです。目指せ！ しれっと ｰ２キロ！|¯꒳¯ )ﾌｯ＊＊＊では、今日はこの辺で！最後まで、読んでくださりありがとうございました。ブログ＃100まで、あと少し♪じゃあ、またね ( ˙꒳​˙ᐢ )ひかり☆”2022.1.20