【 ほぼ毎日 #93】おいしいご飯。

こんばんは、ひかりです |˙꒳​˙）

街は雪に覆われて

真っ白な世界。

幻想的とかではなく

ほんと、勘弁して欲しい！泣

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昨年から気になっていた

ファスティング（断食）に

挑戦してみました！

ファスティングといっても

内容や期間は色々あるようです。

私は、初挑戦なので

簡単なモノを選びました。

調整・回復期、合わせて３日！

2日目だけ食事を具なし味噌汁に

置き換えするシンプルなモノです。

1.5リットルの水を飲むことも

補足で書かれていました。

水を飲む習慣がない私には

案外キツかったです…泣。

にしても、、

具なし味噌汁って

修行僧より慎ましい食事…。

(l|l =д=)ｸﾞﾙｸﾞﾙ〜（空腹の音）

＊＊＊

とはいえ、、

たった１日の味噌汁生活なので

あっという間にクリアできました。

ダイエット効果が得られるのは

具なし生活を連続３日以上らしいです。

私には、縁ないかなぁ…笑。

(*´艸`*)ﾌﾌｯ

にしても、、

ご飯を美味しくいただけるって

幸せなことなんですね。

食べられない状況になって

改めて感じることができました。

回復日に食べた、たまご粥

とても美味しかったです。

胃が小さくなったみたいで

間食もなくて平気になりました。

これなら無理しないで

勝手に体重、落とせるかもです。

目指せ！ しれっと ｰ２キロ！

|¯꒳¯ )ﾌｯ

＊＊＊

では、今日はこの辺で！

最後まで、読んでくださり

ありがとうございました。

ブログ＃100まで、あと少し♪

じゃあ、またね ( ˙꒳​˙ᐢ )

ひかり☆”

2022.1.20