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こんばんは。あなたに光を降り注ぐライトワーカー、光の仕事人＠SACHIKO です。今日は、色々やりたいこともあったのですが、コタツに入りながらダラダラと過ごしました。何となく蓄積した疲労があって睡眠不足もあって身体からエネルギーが湧いてこなかったのです。一日ダラダラ過ごして、夜になって身の回りを整えたら頭がはっきりしてきてエネルギーがまた回復してきました。いつの間にかずーっと走りっぱなしになっていた自分。うまく表現できないけど何か流れが違っているような自分。こういう時はいったん静止してみて軌道修正ですね。また新たな自分で進んでいこうと思います！＊出品者の方、お話しませんか？５分でもOKです！

エネルギーを上がる為の方法の１つとして、満足度を上げていく方法があります。満足度、簡単にいうとありがたいなぁ嬉しいなぁ落ち着くなぁ心地よいなぁという感覚を増やしていくことです。この感覚を感じるためには、まずある程度エネルギーが上がっていないとできません。例えば「イライラしている」「悲しい」「落ち込んでいる」という状態から満足しなさい、というのはできないことはありませんがけっこう大変です。エネルギーが違いすぎるからです。なのでこの方法はある程度、退屈だなぁ、ヒマだなぁ、特に何もないなぁ、という状態からすると効果があります。方法は簡単で、自分の普段生活しているときの「当たり前」と思っている期待度を下げるだけです。例えば・今日も起きれた。良かったなぁ・ご飯が食べれる。ありがたいなぁ・支払いができた。良かったなぁ・お風呂でゆっくりできる。落ち着くなぁこのように普段の生活をありがたい、嬉しいと感じるように意識すると、エネルギーが上がり、満足度が増えてきます。満足できることが増えてくると、次は希望が見えてきます。やりたいなということが増えてくるということです。希望については、また次回書きます。ぜひ試してみてくださいね。琥珀流

💫エネルギーを上げるには、動け！動け！動け！皆様おはようございます本日のカードはこちら何もしていないのに、なぜか疲れる。休んでいるはずなのに、気力が戻らない。そんな感覚に、心当たりはありませんか？実はその疲れ、体ではなく「止まり続けている心」から生まれているのかもしれません。今日のカードは、エネルギーと行動の意外な関係についてのポイントをお伝えします。✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼疲れると私たちは、「まず休もう」「今は無理」と自分にブレーキをかけがちです。でもその状態が続くほど、気持ちは重くなり、動くこと自体が怖くなっていきます。エネルギーは、整ってから生まれるのではなく、動いたあとに循環し始めるもの。ほんの小さな行動でも、流れが変わると心の中の停滞は自然とほどけていきます。今日は完璧を目指さなくていい。・机を片付ける・外に出て深呼吸する・気になっていたことに5分だけ手をつけるその一歩が、エネルギーのスイッチになります。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼こんなこと思っていませんか？✔️ いつも「誰かの答え」を待ってしまう✔️ 失敗したくなくて動けない✔️ 自分に自信が持てず、決断が怖いそんなあなたへ🌿【フラクタル心理学カウンセリング】では、「動けない自分」を責めるのではなく、なぜブレーキがかかっているのかをやさしく、でも本質的に見ていきます。動ける自分は、すでにあなたの中に存在しています。