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エネルギーを上がる為の方法の１つとして、満足度を上げていく方法があります。満足度、簡単にいうとありがたいなぁ嬉しいなぁ落ち着くなぁ心地よいなぁという感覚を増やしていくことです。この感覚を感じるためには、まずある程度エネルギーが上がっていないとできません。例えば「イライラしている」「悲しい」「落ち込んでいる」という状態から満足しなさい、というのはできないことはありませんがけっこう大変です。エネルギーが違いすぎるからです。なのでこの方法はある程度、退屈だなぁ、ヒマだなぁ、特に何もないなぁ、という状態からすると効果があります。方法は簡単で、自分の普段生活しているときの「当たり前」と思っている期待度を下げるだけです。例えば・今日も起きれた。良かったなぁ・ご飯が食べれる。ありがたいなぁ・支払いができた。良かったなぁ・お風呂でゆっくりできる。落ち着くなぁこのように普段の生活をありがたい、嬉しいと感じるように意識すると、エネルギーが上がり、満足度が増えてきます。満足できることが増えてくると、次は希望が見えてきます。やりたいなということが増えてくるということです。希望については、また次回書きます。ぜひ試してみてくださいね。琥珀流

こんばんは。あなたに光を降り注ぐライトワーカー、光の仕事人＠SACHIKO です。今日は、色々やりたいこともあったのですが、コタツに入りながらダラダラと過ごしました。何となく蓄積した疲労があって睡眠不足もあって身体からエネルギーが湧いてこなかったのです。一日ダラダラ過ごして、夜になって身の回りを整えたら頭がはっきりしてきてエネルギーがまた回復してきました。いつの間にかずーっと走りっぱなしになっていた自分。うまく表現できないけど何か流れが違っているような自分。こういう時はいったん静止してみて軌道修正ですね。また新たな自分で進んでいこうと思います！＊出品者の方、お話しませんか？５分でもOKです！