感謝日記をつけてみよう
いつもご覧くださりありがとうございます☆マトリックス見に行くんだ～♪ずっと行きたかったんだ～♪映画は一人で行くに限る。という一緒に行く人がいない言い訳(笑)こんばんは、さくらです❀昨日というブログを書きました。その中に”日々の当たり前に感謝できる人”は”しあわせな人”だからです。と書きました。その幸せ感を毎日感じるために感謝日記をつけていきましょう。これ、効果ありますよ。ノートに毎日数行書いていきます。ノートじゃなくてもパソコンのメモ機能に書いていってもよいかもしれません。・・・いや、やはり・・・手書きがいい。手書きでお気に入りのノートにお気に入りの筆記具で感謝をつづっていきましょう。毎日です。これも、やるのは数パーセントの人です。毎日やる。手軽に続けられるようになるためには歯磨きのあと感謝日記を書く。というように歯を磨くという行為のあとにセットで予定に入れることです。決める事です。はじめはほんの数行しか書けないかもしれません。それでもいいのです。毎日続ければ書きたいことも出てきます。どんどん感謝項目が書けるようになってる自分に驚くことになります☆まず、アクションプランとしては①専用のノートを準備する②毎日何のあと(すでに持っている習慣とセットにする)に 感謝日記をつけるか決める③毎日書くどんな小さなことでも構わないのです。あなたがありがとう、うれしい、と思ったことに感謝しながら項目を書いて感謝しますと書きましょうこれを毎日続けます。感謝するとしあわせが湧いてきます。しあわせな人がしあわせになるのです。今日も人生最高の一日。ではまた！
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