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私の手の震え・書痙・あがり症克服の方法として、プラス方向へのアプローチとマイナス克服アプローチの双方向でやっていきました。 手の震えやあがり症が出てしまう私の人生のルーツ分析をし、潜在意識から処理していく方法やプラス暗示を脳に徹底的に入れ込むマイナス克服アプローチも効果的でしたが、もっと強力に克服するためには、プラス方向からアプローチをしていった方がいいと思います。 そして悩みや不安、緊張を壊すためには、相当なエネルギーが必要です。 あれだけ莫大な不安や恐怖と執着しすぎている心と脳を克服するのだから、それ以上のパワーとエネルギーを注入しないとダメなことは、誰もが気づいてることだと思います。 だから気合と根性で強行突破しようとして、体だけを硬直化させ、心も余裕をなくさせ、ますます震える構図にはまっていくわけです。 そのエネルギーがあるときはまだいいほうです。 強行突破作戦が無為にして化すと、悲しいことに、悩みでボロボロになってしまい、少しでも楽してエネルギーを使わず治そうとする方法にシフトしていきます。 本を読んで気持ちを落ち着かせようとしても、ただ気休めで終わってしまうにも理由がある。 そこに悩みをうっちゃれるエネルギーがないからに過ぎない。 私もさんざん飽きるぐらいに本を読んできました。 読書が好きだったのもあるが、手の震え克服に何もしていない自分が何よりも嫌だったからです。 しかし、何一つ好転したためしはありません。 結局、克服するためのエネルギーはどこにあるかというと、自分自身の中にしか存在し得ないと気づきました。 例えば私が医師になるために勉強してきた莫大なエネルギーが

手の震えや書痙で苦しむ方へ悩んでいるのはあなただけではありません。 あなた以外にも、非常にたくさんの人が今も悩み苦しみ、傷ついています。 病気や依存症による手の震えと精神的なもの（過緊張）による手の震えがありますが、ここでは後者の過緊張による手の震えのことを書きます。 私は先に手の震えや書痙を克服した人間として、地獄から生還した者として、是非伝えたいことがあります。 あなたの心がどちらに向いているかまず確認して下さい。 内向き、消極的、逃避、防衛、焦り　←このような心の状態の場合、いつまで経っても手の震えと書痙は克服できません。 手が震える人は、震えを抑えるために人生をかけた必死の抵抗をします。 その努力感は、普通の人には決して出せない努力とエネルギーです。 それでも、心がマイナス方面にあると、すべて徒労に終わってしまいます。 さらにマイナスの感情を掻き立てるだけに終わります。 つまり手の震え克服には、手が震えないようにする努力ではなく、もっと根本のメンタルの部分から変えていかなくてはいけないということです。 メンタルの部分とは、決して名外科医が手術してもメスが届かない分野です。 どんな名薬であってもです。 まして向精神薬は、中長期的な服用だと、その副作用により身も心も蝕んでいくので、いわずもがなでしょう。 そしてメンタルにも表と裏があって、裏（いわゆる無意識）に問題が生じた時、人はどうすることもできません。 結局、逃避や防衛、知恵（本を読んだり考えること）での対策をするしかありません。 それがすべて無駄に終わっていることは、多くの人が感じていることだと思います。 得られたもの

医師不適合者への転落私は現在、とある病院の外科医をしています。 この神経症闘症記録（手の震え・書痙・あがり症・自律神経失調症など）を掲載するにあたって、最初に言いたいことは、私はかつて苦しんだ症状から解放されているということです。 手が震えたらどうしよう、何とか抑えよう、人にばれたら恥ずかしい、震えたらおしまいだ、という病的な思い（予期不安）はなくなりました。 だから、幸せなことに外科医を続けることが出来ています。 もし手の震えで苦しみ続けていたなら、怖い話、いつか手術の大失敗していたかもしれません。 取り返しがつかないことをしでかしていたかもしれない。 腕一つで人の命を助られるこの外科医という職業につけたのにも関わらず、この悩みのせいで、救えるはずの命を危険にさらすなんてことになったら、私はもう生きてはいけないと思い込んでいたでしょう。 その前に、手の震えの症状により医師をやめていた可能性が高い。 今現在私がこうやってブログをアップしていることはなかったのは間違いありません。 医師でありながら向精神薬に依存して、その副作用や離脱症状に心身共に犯されていたかもしれません。 絶望の未来予想図 そうしたら私は今頃何をやっていたのでしょうか。 考えることさえ恐ろしいことです。 手の震えという弱点、そのせいで大失敗したという心の傷によって、ますます緊張症・あがり症が大きくなり、一生笑うことができなくなっていたかもしれない。 未来がない状態のまま、いつも絶望を感じながら、何のために医師になったのか、なぜ生きているのか意味を見出せないまま苦しんでいたことでしょう。 ずっと目指し、それなりに

 念ずれば悪化する、それが神経症 神経症とは自分の意志とは逆のベクトルに無意識が反応すると私はとらえている。たとえば、「（手が）震えるんじゃない！」と思ったら、余計震えてしまって、意識がそこからはずれることはない。 無理に強く念じてはずそうとすれば、余計無意識が強固に反発して、にっちもさっちも行かなくなる。 治したいエネルギーがすべて悪化へ注がれる 例えると、マイナス暗示というバイクのアクセルをいつも全開で走っているようなもの。 進む先は苦しみと悩みと地獄行き。 ブレーキを必死でかけてどうにか止めようとするけれど、そのブレーキ（意志・表層意識）は時間とともに摩耗し疲労していく。 効きが悪くなり、結局あれほど嫌なマイナス暗示の実現という恐ろしいことになる。 意思でも医師でもどうにもならないもの、神経症 私の場合は、手の震えと、神経の内部への過剰意識だった。 ブレーキがきかないとなると、どうにか肉体的な力で（つまり無理矢理の意志）で、止めようとするけれど、所詮そのパワーにかなうことはない。 筋肉増強剤という薬をつかって（薬物療法）、前進・悪化を止めようとしても、今度は薬物療法の弊害ともいえる副作用（昔よりはましになったが）で、結局暴走するアクセル全開のバイクに引きずられる。 あれだけパワーとエネルギーをつぎ込んだのに、マイナス暗示ばかりがフルスロットルになっているため、自分一人の力ではどうにもならない。 なぜマイナス暗示に簡単にかかってしまうのか？ マイナス暗示（フルスロットル）はなぜなっているかというと、ちゃんと理由がある。 過去のトラウマや親のしつけなどだ。 それによってマイナ