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私たちは日々、さまざまな選択をしながら生きています。仕事をどうするか、人間関係をどう築くか、どこに住むか、何を大切にするか…。その一つひとつの選択において、「自分の価値観」が大きな役割を果たしていることに、気づいているでしょうか。しかし、忙しい毎日のなかで、自分が何を本当に大切にしているのかを見失ってしまうことも少なくありません。「なんとなく疲れる」「なぜか満たされない」と感じるとき、それは自分の価値観と実際の生き方にギャップが生まれているサインかもしれません。1️⃣まずは「自分の価値観」を知るはじめの一歩は、自分にとって本当に大切な価値観を言葉にすることです。価値観とは、「何を大事にして生きていきたいか」という個人の軸のようなものです。たとえば、「自由であること」「人とのつながり」「安心感」「挑戦と成長」「正直さ」「創造性」「愛」など、人によって大切にしたいものはさまざまです。方法としては、過去の経験を振り返ってみるのがとても効果的です。☑️これまでで一番うれしかった瞬間はいつだったか？☑️反対に、どうしても許せなかった出来事は何だったか？☑️そのとき、自分はどんなことを大切にしていたのか？これらの問いに答えていくと、「自分が本当に求めているもの」が少しずつ見えてきます。2️⃣いまの生活との「ズレ」に気づく次に、自分が大切にしている価値観と、現在の生活とのあいだにズレがないかを見つめてみましょう。たとえば、あなたが「自由」を何より大切にしているのに、日々強く管理された職場で働いているとしたら、どこかで苦しさを感じるのは自然なことです。また、「安心・安定」が大切なのに、常に変化

こんにちは。毎日暑いですね…(-.-;)熱中症には気をつけたいものです。さて、最近読んだ本で面白いことが書いてあったのでひとつご紹介です。陶芸家のSHOWKOさんという方の「感性のある人が習慣にしていること」という本です。私はこちらを買い物途中に手に取ったのですが、ちょうど自分の欲しいものや服を選ぶのに苦労していたところに書店のPOPが目に留まりました。流行だったり、周りの反応を窺って選んだものは自分が本当に良いと思ったものですか?みたいな感じだった気がする…。今の情報社会、流されずにいることは簡単なことではなく誰しも無意識レベルで自分で選ぶことを疎かにしているんじゃないかとハッとさせられます。例えば、口コミを参考にして物やサービスにお金を払うのは誰でも当たり前のようにやっていることだと思います。それが悪いということではなく、溢れる物やサービスの中から条件に合うものを探す方法として効率的なんだとは思います。ただ一方でトレンドや他人の評価に左右されず、自分に合った服を着こなし、その人らしいインテリアや小物に囲まれ、自分だけの趣味や嗜みをもっている。常に自分らしい生き方がぶれていない人を羨ましく思ったことはないでしょうか。私は憧れます。すぐ人に影響されるので…笑そしてそんな人を見て思います。「センスのある人だな」「感性の鋭い人なんだな」そこで出てくるこの「感性」というもの。ものを作る人なら誰でも持っていたいと思うもの。いや、仕事に関係なく誰でも持てるものなら持ちたいですよね。「感性」と聞くと、生まれ持った「能力」や「才能」と感じませんか?自分にはセンスがないからとか、私はアーティス

「自分らしさ」とは、自分の個性や価値観、考え方、感情、行動が他の人と違う自分の特徴を指します。他人と比べたときに、「自分はこう感じる」「自分はこう考える」「自分はこうする」といった、他の人にはない、自分ならではの部分を大切にすることです。自分らしさを大切にすることで、自分に正直に生きることができ、周りの期待や社会的なプレッシャーに流されず、自分のペースで生きやすくなります。自分らしさは、時には試行錯誤しながら見つけていくものでもあり、変化していくこともありますが、それこそが自分を成長させる部分でもあります。簡単に言えば、「他人と違う自分の特徴を大事にし、その自分を表現すること」だと言えます。また、自分の本来の個性や価値観、感情、思考を素直に表現し、他者や社会に流されずに自分自身を大切にすることです。自分らしさを見つけるためには、自分の内面をよく知り、自分が大切にしているものや信じていることを理解することが重要です。それを他者との関係や日常生活にどう反映させるかが、自分らしさの表れになります。「自分らしさ」は常に固定されたものではなく、成長や変化の中で進化するものです。自分を理解し、柔軟に対応しながら、真の自分を追求していくことが大切です。