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いつもご覧くださって　ありがとうございます☆今日はお仕事の合間に味噌づくりを体験してきました。味噌は自分で作っていた時期もありましたが麹やさんのとってもおいしい味噌を知人に紹介していただいてから自分で作ることはなくなっていました。だから瓶を持っています（笑）断捨離でも捨てることができずに保管していました。今回あまり多くは作らなかったのでタッパーで間に合いそうです（笑）これは瓶もいよいよ断捨離かもしれません。話しを戻して。手作りみそは大豆麹塩シンプルにこの3つの材料で作ります。先日マクロビの先生に教えていただいたのですがよい麹を使うとカビが出ないよって。今回の麹がどの程度のものか私にはわかりませんがうまくできるといいなって思います♪寒い時期に仕込んで、食べられるようになるのが11月頃っていうことです♪楽しみが一つ増えました☆今日も人生最高の一日ではまた！ーーーーーーーーーーーーーー●冷えやすい方へマメ知識●ーーーーーーーーーーーーーー首と名の付くところをあたたかくしておくことで身体の冷えを防ぐことができます。手首、足首、首私は手が冷たくなりやすいので手首をあたためています。そうすると体もぽかぽかになりますよ☆

みなさんこんにちは！「ミニマリストのその先」という名前で活動しているnaoと申します。【はじめに】こちらの記事はYouTubeで投稿している動画の台本を、無料で公開しております。YouTubeでは分かりやすく編集の上、全編公開済みです。それではご覧ください！ーーーはい、皆さんこんにちは！ミニマリストのその先チャンネルのnaoです。いつも動画を見て頂きありがとうございます。今回は『丁寧な暮らしの始め方』というテーマでお話していきます。突然ですが、皆さんは「丁寧な暮らし」と聞くとどのような生活を想像するでしょうか？例えば、自分のお気に入りの物に囲まれて生活する、ゆったりとした時間や、日々の小さな変化や日常の当たり前を大切にし、手間や時間を掛ける生活など、心や時間にゆとりを持って生活することを想像する方が多いと思います。ただ、こういった丁寧な暮らしは憧れるけど、何から始めたら良いのか分からない方も多いと思います。そこで今回は、丁寧な暮らしをどのように始め、具体的に何をすべきかについて5つのポイントに分けてお話して行きますので、参考にして頂けたらと思います。それではご覧ください！それでは早速、まず一つ目の丁寧な暮らしの始め方は『自分の価値観を見つめ直す』ということです。丁寧な暮らしを始める為の第一歩は「自分が何を大切にしているか」、「何に喜びを感じるか」を明確にすることが大切です。まずはこれを把握しないと、自分にとっての「大切にしたい時間」がどんなものか分からない為、丁寧な暮らしを始めることは出来ません。とはいえ普段、日常のどんな時間に自分が価値を感じているのかすぐには整理できない方も