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今日は、ある心理療法の勉強会に一日参加していました。「子どもが２歳のとき暴力的でひどくて、つい手を出して怒ってしまったことがあるんです。今ではすごく反省しています。」と言ったところ、「反省なんてしなくていい！」「反省なんて意味がない！」と言われたんです(；ﾟДﾟ)ん…？反省しなくていい(・・?？？頭の中は「？」マークがいっぱいでした(笑)その意味を聞くと、怒ってしまうのには理由がある。そこに注意を向けることの方が意味がある。とのこと。なるほどぉ～！と思いました(゜o゜)！「反省」からは後悔の感情しか出てきません。しかし、怒ってしまったことに目を向けると、「そんなことされたら怒っちゃうよねー」と、自分を受け入れることができるんです＾＾自己否定からは何も生まれませんが、自己肯定からは変容が生まれます。【こころ】って深いなぁ～と改めて感じさせられる一日でした(*´ω｀*)本当はもっといっぱいいっぱい学んだんですよ！！書ききれないだけで…(≧▽≦)なんだか今日のブログ、やたら短いな…。でもこの方が要約されてて読みやすいから、いっか～(*´▽｀*)❀では、また！！