反省は意味がない！？

今日は、ある心理療法の勉強会に一日参加していました。

「子どもが２歳のとき暴力的でひどくて、

つい手を出して怒ってしまったことがあるんです。

今ではすごく反省しています。」

と言ったところ、

「反省なんてしなくていい！」

「反省なんて意味がない！」

と言われたんです(；ﾟДﾟ)

ん…？

反省しなくていい(・・?？？

頭の中は「？」マークがいっぱいでした(笑)

その意味を聞くと、

怒ってしまうのには理由がある。

そこに注意を向けることの方が意味がある。

とのこと。

なるほどぉ～！と思いました(゜o゜)！

「反省」からは後悔の感情しか出てきません。

しかし、怒ってしまったことに目を向けると、

「そんなことされたら怒っちゃうよねー」

と、自分を受け入れることができるんです＾＾

自己否定からは何も生まれませんが、

自己肯定からは変容が生まれます。

【こころ】って深いなぁ～と

改めて感じさせられる一日でした(*´ω｀*)

本当はもっと

いっぱいいっぱい学んだんですよ！！

書ききれないだけで…(≧▽≦)

なんだか今日のブログ、やたら短いな…。

でもこの方が要約されてて読みやすいから、いっか～(*´▽｀*)❀

では、また！！