自己肯定だけでは変われない。私が「自己否定」を大切にする理由

自己肯定だけでは変われない。私が「自己否定」を大切にする理由

「今の自分を変えたい」

「同じ悩みを繰り返すのをやめたい」

そう思いながらも、今までの自分の考え方や行動を否定するのは、なかなか難しいものです。

まだまだSNSでは「自己肯定感」という言葉を目にします。

しかし、そんなに自己肯定感って必要でしょうか？

「自分を肯定してほしい」が、自分を見えなくする

自己肯定感とは、「自分は大切な存在だ」「自分には価値がある」と感じる心の感覚です。

しかし、そこには危険な側面もあります。

人に同情や承認を求め、自分を肯定してくれる相手に寄りかかってしまうことです。

元来、騙されやすい我々ニンゲンは、相手がどんな人なのかを見抜けなければ、その人のコントロールを受けやすくなります。

自分を認めてくれる。

自分の気持ちをわかってくれる。

自分の言うことを肯定してくれる。

だからといって、その人が自分にとって必要な相手であるとは限りません。

そもそも私は、今の日本の社会状況や教育に、自己肯定感を育む土壌があるとは思っていません。

その一方で、「自己肯定感を高めよう」という言葉ばかりが広がっています。

変わるためには、自己否定が必要な時がある

自己否定も、大事な時があります。

それは、自分の病気や症状を変えようとする時や、社会問題に向き合う時です。

今まで当たり前だと思ってきた常識や観念。

自分の生き方、食べ方、考え方。

それらが問題である時こそ、徹底した自己否定が必要です。

これができなければ、何も変わりません。

しかし、自分が信じてきたことを否定するには、よほどの覚悟がいります。

「でも、仕方がなかった」

「自分だけが悪いわけではない」

「そこまで変える必要はない」

そうやって、どうしても中途半端な否定になりがちです。

その状態が続けば、いつまでも燻り続け、現状は変わりません。

変わりたいと言いながら、今までの自分を守り続けているのです。

私がクスリをやめた時に思ったこと

私自身、クスリをやめる時に、

「今まで、自分は何をしていたのだろう」

「自分を大事にしてこなかったんだな」

と思いました。

そして、

「もう、自分を苦しめるのはやめよう」

と思って、やめました。

それまでの自分を肯定していたら、そのままだったでしょう。

自分のしてきたことを認め、その生き方を否定したからこそ、やめるという行動につながったのです。

肯定も否定も、自分に向けるもの

自己肯定も自己否定も、使いようです。

それは、人に求めるものではなく、自分自身に向けられなければならないものです。

独りで噛みしめてこそ、腑に落ち、納得するのです。

もちろん、誰かのサポートが必要な時もあります。

しかし、その相手を選ばなければ、とんでもないことになります。

自分に都合のいい言葉をくれる人を求めているのか。

それとも、自分自身を見つめ直すための助けを求めているのか。

ここは、自分に問い直す必要があります。

意見の否定と、人格否定

ネット社会では、誹謗中傷が社会問題になります。

誰かの意見に賛同し、肯定する言葉が並ぶ様子に、時には気持ち悪さを感じます。

逆に、否定する側も、その意見のどこがどう違うのかを具体的に述べるのではなく、人格を否定して、その人をいじめようとします。

ほんとうに、ニンゲンはどうしようもないクソです。

そして、そんな社会に生きている私たち自身も、どうしようもないクソであるという自覚が必要なのです。

他人の問題ばかりを指摘し、自分のことは肯定してほしい。

今の世の中は、そんな人ばかりだと思いませんか？

それが、異常な日本にしているのではないかと思います。

自分を変えたいと思っている方へ

今までの自分を振り返ることには、痛みが伴います。

私にも、自分のしてきたことと向き合い、生き方を変えた経験があります。

「変わりたいのに、同じことを繰り返してしまう」

「自分の何を見直せばいいのかわからない」

「身体の不調とあわせて、生活や考え方も振り返りたい」

そんな方は、一度ご相談ください。

あかつき道整骨院では、身体の症状だけでなく、食生活や生活習慣、考え方、家族関係なども含めて、お話を伺っています。

自分自身に向き合うきっかけとして、ご相談いただければと思います。

ご予約・お問い合わせは、公式LINEからどうぞ。

オンラインでのご相談も承っています。

あかつき道整骨院

院長　大森裕介