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精神保健福祉士のあくしゅです♪きょうもおつかれさまです(*^-^*)毎日色んなことで頑張ってると、なんとなく、「ほんとの私ってどうだったかな？」とか「じぶんってこんな人だったかな？」とかそんなふうに感じるときってありませんか？他には、「うつになっちゃったかも・・・」って思う日もあれば、「最近は元気なことが多いな～♪」って思ったりしたことはありませんか？かと思えば、「また、しんどくなってきちゃった(*_*)わたしって元気なのか元気じゃないのかもわかんないよ～(*_*)」みたいなことを繰り返しながら、病状とか気分って変わっていくんですよね。わたしも以前、うつから抜け出す過程でこんな気持ちになったことがありました。だけど、これって全部、『じぶん』なんだよね 。好きな自分も『じぶん』嫌いな自分も『じぶん』仕事頑張りたいと思って頑張れちゃう自分も『じぶん』とかいいながら、仕事したくないと思って休んじゃったじぶんも『じぶん』好きな人に好きって言える自分も『じぶん』だし、好きなのに嫌いって言っちゃった自分も『じぶん』嫌いって言っちゃったあとに、慰めてほしいのも『じぶん』だし、「あ、そう。じゃ別れよう。」って突き放されてしまい、なんで抱きしめてくれないの～！って余計に不安定になっちゃったのも『じぶん』なんだよね。良いも悪いも好きも嫌いも、あんな自分もこんな自分もぜ～んぶ、この自分なんですよね。だから、どうか、どうか自分を嫌いにならないでね(#^^#)ぜ～んぶの自分を認めて「これが自分なんだ、これが私なんだね」ってどうか、ぎゅーって愛してあげてほしいの。そして、ひとつひとつに一喜一憂しないでほし