嫌いな自分との仲直りの仕方♡

精神保健福祉士のあくしゅです♪

きょうもおつかれさまです(*^-^*)

毎日色んなことで頑張ってると、なんとなく、

「ほんとの私ってどうだったかな？」

とか

「じぶんってこんな人だったかな？」

とか

そんなふうに感じるときってありませんか？

他には、

「うつになっちゃったかも・・・」

って思う日もあれば、

「最近は元気なことが多いな～♪」

って思ったりしたことはありませんか？

かと思えば、

「また、しんどくなってきちゃった(*_*)

わたしって元気なのか元気じゃないのかもわかんないよ～(*_*)」

みたいなことを繰り返しながら、病状とか気分って変わっていくんですよね。

わたしも以前、うつから抜け出す過程で

こんな気持ちになったことがありました。

だけど、これって全部、

『じぶん』なんだよね 。

好きな自分も『じぶん』

嫌いな自分も『じぶん』

仕事頑張りたいと思って頑張れちゃう自分も『じぶん』

とかいいながら、仕事したくないと思って休んじゃったじぶんも『じぶん』

好きな人に好きって言える自分も『じぶん』だし、

好きなのに嫌いって言っちゃった自分も『じぶん』

嫌いって言っちゃったあとに、慰めてほしいのも『じぶん』だし、

「あ、そう。じゃ別れよう。」

って突き放されてしまい、

なんで抱きしめてくれないの～！って

余計に不安定になっちゃったのも『じぶん』なんだよね。

良いも悪いも好きも嫌いも、あんな自分もこんな自分も

ぜ～んぶ、この自分なんですよね。

だから、どうか、どうか自分を嫌いにならないでね(#^^#)

ぜ～んぶの自分を認めて

「これが自分なんだ、これが私なんだね」って

どうか、ぎゅーって愛してあげてほしいの。

そして、ひとつひとつに一喜一憂しないでほしいの(#^^#)

人間の考えることって時に複雑だったりもするから

1つの考えだけで生きている訳じゃないもんね ^^) _旦~~

もし、じぶんの嫌いなところがあって、

それを自分だと思いたくない人がいるのなら、

だいじょうぶだよ(#^^#)

って伝えたいです。

好きだけど嫌い、

頑張りたいけど頑張りたくない、

弱いけど強い、

これらを全部否定せずに、

わたしってそう思ってるんだね。って大切に大切に受け止めながら

すこしずつやっていこうね(#^^#)

きょうもあなたの幸せを願っています♡

きょうにありがとう♡