精神保健福祉士のあくしゅです♪
きょうもおつかれさまです(*^-^*)
毎日色んなことで頑張ってると、なんとなく、
「ほんとの私ってどうだったかな?」
とか
「じぶんってこんな人だったかな?」
とか
そんなふうに感じるときってありませんか?
他には、
「うつになっちゃったかも・・・」
って思う日もあれば、
「最近は元気なことが多いな~♪」
って思ったりしたことはありませんか?
かと思えば、
「また、しんどくなってきちゃった(*_*)
わたしって元気なのか元気じゃないのかもわかんないよ~(*_*)」
みたいなことを繰り返しながら、病状とか気分って変わっていくんですよね。
わたしも以前、うつから抜け出す過程で
こんな気持ちになったことがありました。
だけど、これって全部、
『じぶん』なんだよね 。
好きな自分も『じぶん』
嫌いな自分も『じぶん』
仕事頑張りたいと思って頑張れちゃう自分も『じぶん』
とかいいながら、仕事したくないと思って休んじゃったじぶんも『じぶん』
好きな人に好きって言える自分も『じぶん』だし、
好きなのに嫌いって言っちゃった自分も『じぶん』
嫌いって言っちゃったあとに、慰めてほしいのも『じぶん』だし、
「あ、そう。じゃ別れよう。」
って突き放されてしまい、
なんで抱きしめてくれないの~!って
余計に不安定になっちゃったのも『じぶん』なんだよね。
良いも悪いも好きも嫌いも、あんな自分もこんな自分も
ぜ~んぶ、この自分なんですよね。
だから、どうか、どうか自分を嫌いにならないでね(#^^#)
ぜ~んぶの自分を認めて
「これが自分なんだ、これが私なんだね」って
どうか、ぎゅーって愛してあげてほしいの。
そして、ひとつひとつに一喜一憂しないでほしいの(#^^#)
人間の考えることって時に複雑だったりもするから
1つの考えだけで生きている訳じゃないもんね ^^) _旦~~
もし、じぶんの嫌いなところがあって、
それを自分だと思いたくない人がいるのなら、
だいじょうぶだよ(#^^#)
って伝えたいです。
好きだけど嫌い、
頑張りたいけど頑張りたくない、
弱いけど強い、
これらを全部否定せずに、
わたしってそう思ってるんだね。って大切に大切に受け止めながら
すこしずつやっていこうね(#^^#)
きょうもあなたの幸せを願っています♡
きょうにありがとう♡