とりあえず笑ってみよう＾＾

精神保健福祉士のあくしゅです♪

きょうはどんな一日でしたか？

きょうも、おつかれさまです ^^) _旦~~

毎日生活していると、

きょうはたくさん笑った日だったな～♪っていう日もあれば

きょうはなかなか笑顔になれなかったな・・っていう日もありますよね？

理由はいろいろあるとは思うけれど

まずは、楽しい一日だったから「良い」とか、

楽しくない一日だったから「ダメ」とかのジャッジはしないようにしようね(^^)/

良いとか悪いとかじゃなくて、

全部に意味があるのが「人生」だとわたしは思うの(*^-^*)

だいじょうぶだからね＾＾

そのうえで、今この瞬間からでも、

たのしい気持ちになる方法をお話したいと思います♪

それは、

「とりあえず笑ってみること」なんですよね＾＾

もっというと、「笑った顔を作ってみる」ということです♪

ほんとに心から笑えたなら、それに越したことはないけれど

笑えないときなんてたくさんあるよね。

そんなときは、嘘でも笑顔を作ってみてほしいんです(*^-^*)

それだけで、脳は「あ！今って楽しいんだ♪」って

思えるようにできています。

これは、時間がかかる方法ではなくて、

今この瞬間からできることです♪

きょうにありがとう♡

あしたもいい一日にしようね♡

いつでもあなたの幸せを願っています♡