とりあえず笑ってみよう＾＾
精神保健福祉士のあくしゅです♪きょうはどんな一日でしたか？きょうも、おつかれさまです ^^) _旦~~毎日生活していると、きょうはたくさん笑った日だったな～♪っていう日もあればきょうはなかなか笑顔になれなかったな・・っていう日もありますよね？理由はいろいろあるとは思うけれどまずは、楽しい一日だったから「良い」とか、楽しくない一日だったから「ダメ」とかのジャッジはしないようにしようね(^^)/良いとか悪いとかじゃなくて、全部に意味があるのが「人生」だとわたしは思うの(*^-^*)だいじょうぶだからね＾＾そのうえで、今この瞬間からでも、たのしい気持ちになる方法をお話したいと思います♪それは、「とりあえず笑ってみること」なんですよね＾＾もっというと、「笑った顔を作ってみる」ということです♪ほんとに心から笑えたなら、それに越したことはないけれど笑えないときなんてたくさんあるよね。そんなときは、嘘でも笑顔を作ってみてほしいんです(*^-^*)それだけで、脳は「あ！今って楽しいんだ♪」って思えるようにできています。これは、時間がかかる方法ではなくて、今この瞬間からできることです♪きょうにありがとう♡あしたもいい一日にしようね♡いつでもあなたの幸せを願っています♡
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