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ひめこさん✨おめでとうございます🎉自分で自分の記念すべき100回目投稿祝う🤣なんだか先日のプラチナランクの次くらいに嬉しい🥰皆様本当にありがとうございます！こうして無事100回目投稿を迎えられますのも皆様の日々の応援あってのものでございます！👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏という事で本日のブログ！「あれ」をするという事で・・・😅「運動をする！習慣化する！」という決意💪💪ひめこさん正月から「ばかうけ」を食べ続けた結果2㎏程体重が増加しておりました😱😱😱😱😱あーーーばかうけってなんであんなに美味しいんでしょう！それを朝と言わず深夜と言わず食べ続けました😅😅悪魔のささやきのままに身を捧げました🤣🤣🤣管理栄養士の長女に相談したところ「基礎代謝量が下がっているからだ」という事でした！去年までひめこさんは「白いもの」は食べない！老化防止のために徹底してきました！米、砂糖、小麦白いものを生活の中から排除していたのに正月にちょっと許したばかうけが中毒化しました😱😱そして日々生活のすべてをココナラに使い起きてる時間のほとんどをパソコンの前で過ごしました！これが基礎代謝量の低下の原因😱そこに悪魔のばかうけダブルパンチを自分で浴びせ2㎏増加😱😱😱しかもタニタの体重計に乗る作業も怠りました！全て自分の怠惰の結果です！😭😭😭この基礎代謝量何者か🤔まあ皆さん聞いた事があって知っての承知かとは思いますが・・徹底してきました！基礎代謝が低くなる原因の第一は筋肉量の低下です。 基礎代謝は筋肉にも多く消費されるため、筋肉質な人は基礎代謝が高く、逆にもともと筋肉量の少ない人や、普段運動不足で筋肉量の減っている人は基礎代謝が低く