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おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡今日も、家事や、お仕事、がんばってくださいね♡今朝もいつもの5時台に起きて早速、朝散歩へ✨といっても、まだ外は暗い💦まぁ、5時台に走れば朝日はまだだし街頭の灯りしかないですね🤣ゆっくり歩いて自分の世界へ浸ります✨＊写真はイメージです木曜日になると疲れも出てきますね✨日中は仕事に集中していることもあって木曜日あたりになると、体もゆっくりしたくなりますね☺️歩きながら体の調子がよくわかります✨そういえば、仕事中にもセルフマッサージをしてみたいですね✨＊写真はイメージですやっぱり、肩こりがすごいからマッサージでほぐしたいのが本音✨とりあえず、マッサージ屋に行く前に自分でほぐせるところはやりたいと思ってます✨どんな方法があるのかな？ネットで色々、調べてみたいです　☺️みなさんも良いセルフマッサージがあったら教えてくださいね✨＊写真はイメージです6時くらいになると朝日も昇ってきます✨どうやら朝焼けになってる☺️最近は朝焼けが多いね✨幻想的な空で見入っちゃいました☺️空を見上げながらコーヒーをいただきます✨＊写真はイメージですいつものホットコーヒーをいただきます✨ホットコーヒーは大好きだからね♡飲むだけでリラックスできます☺️今週は気持ち的に緊張したけど木曜日になったら落ち着きました✨このまま、落ち着く週になると良いな　☺️そう願って、今朝も朝活します✨＊写真はイメージですさて、大好きなコーヒーをいただきつついつもの読書や、朝の仕事など朝活です✨朝活で体を起こします☺️みなさんも家事やお仕事、がんばってくださいね♡それでは今日もみなさ

女性であるからには自分の体を大切にして、愛情を注いであげることが重要になってきます。 自分の体の細胞たちが感じたことを、そのままストレートに私たちの心に届けられるようになっていますからね。 だからこそ、私たちは五感をフルに満たす「心地よさ」を感じることが大切になってきます。 心地よさがあなたの心に与える栄養はあなたが思っている以上に高い効果を発揮してくれるものとなります。大したことのないものと感じてしまいがちですが、あなたが大したことがないと感じているものこそが実は大したことがあるものなのだともっと実感していただきたいと思います。●細胞に愛を届けるセルフマッサージをお試しくださいね。 入浴中やお風呂上がりなど、十分にリラックスしてゆっくりできるときに行うのがオススメです。 マッサージクリームは自分のこだわりのクリームを使うと良いですが、どんなマッサージクリームでも問題ございません。心がうっとりするような良い香りを使うのがオススメです。つい目を瞑ってしまうようなものが一番ですね。自分の好きなマッサージクリームを使いながら、体中をやさしくケアしてあげましょう。 どうしても時間がないときには、最低両足だけでもケアをするようにしましょう。 なぜ両足だけなのかといいますと、脚は様々な感情が溜まっている場所なのです。 子供時代からの思いだったり、今まで封じ込めてきた感情だったり、親子関係からのエネルギーだったり様々です。 また、足の裏が鍵です。何故ならば、足の裏というものは沢山のマイナス想念を自分の中に地面からエネルギーを一番受けている場所でもあるからです。そして、アキレス腱、ふくらはぎ、

足裏の専門家としてリフレクソロジー（足もみ）をしておりますが、資格を取るために行ったスクールでは、ハンドリフレ（手もみ）を学びました。お客様への技術の提供は、足もみが基本ですが、プレゼントとして好評いただいております。また、SNSでもセルフ（自分）でやりやすくカンタンと好評を頂いているものを紹介させてもらいます。ハンドリフレという言葉が、一般的にわかりにくいので以降は「手もみ」と表記させていただきます。あなたの健康状態に役立てていただければ、嬉しいです。手を使った健康法！！以下の9つの内容を解説していきます。・猫背のチェック ・肩こり解消の手もみ ・頭痛改善の手もみ ・歯痛の手もみ ・首こりの手もみ ・眼精疲労の手もみ ・鼻炎や鼻づまりの手もみ ・30秒！眠気覚まし方法・飲みすぎた？トキの手手もみは、短時間で場所を選ばす行うことができます。しかし、間接的に対応する場所を刺激するため、即効性がありません。人に行ってもらうと「オキシトシン」という幸せホルモンが分泌し、とても気持ちがよいです。 猫背チェック猫背は、背中だけだと思いますよね。しかし、手で猫背のチェックが可能です。【チェック方法】