すべてのカテゴリ

2月16日(木)から毎年恒例の確定申告が始まっています。3月15日(水)までの一カ月間の間に、前年の1月1日から12月31日までの1年間の所得と、それに対する所得税を計算し、精算する手続きです。 自分は関係ないから大丈夫・・・なんて思っている方も、実は確定申告すれば税金が戻ってくる事があるのです。 そう、その代表は医療費控除なんですね。 医療費控除には2種類ある 医療費控除とは、1年間にかかった医療費が10万円（総所得金額等が200万円未満の人は総所得金額等の5％）を超えた場合に受けられる所得控除制度のひとつです。医療費控除の対象になる場合は、確定申告の際に還付金を受け取ることができます。 医療費控除は、ご自身が医療機関を受診した場合だけでなく、扶養家族（離れて暮らしていても）の医療費等についても計算に含めることができます。 治療費だけでなく、通院交通費（付き添いも含む）や医療費控除の対象となる薬代も含まれます。 この医療費控除には「通常の医療費控除」と「セルフメディケーション税制」の2種類があるのをご存じですか。　通常の医療費控除とは？ 通常の医療費控除とは、従来からある医療費控除の制度です。 医療費控除の対象は広く、診療や治療費以外にも薬代や出産費用、介護にかかった費用まで控除の対象にすることができます。 医療費控除の対象となるもの ・医療・入院費用：診療費、治療費、入院時の食事代や居住費、交通費など ・薬代：医師の処方せんにより薬局で購入した医薬品 ・妊娠・出産：妊娠定期検診、分娩の費用、不妊治療費、入院時の食事代や　居住費など ・介護保険制度：訪問介護、訪問リハビリテー

こんばんわ🌙Manamiです☺️未来を輝かせるために…そして、自分らしくいるために…自分と向き合うことはありますか？意外と自分と向き合うことが難しい！！そんな方におすすめの『ISD個性心理学診断』☺️‼️ISD個性心理学では…◉本質（本来の自分）◉表面（第三者に見せてる自分）◉意思（考える時に出る自分）◉希望（未来を考える時に出る自分）※出生時間が必要になります※◉リズム（運勢）が、わかります🍀自分を知った上でこれからどうしていったらいいか…これからの未来、どんな自分になりたいか…などもコーチングセッションを行い、思い描いている自分や未来に近付くために“今何が必要か”のヒントをお伝えしていきます✨一人でも多くの方が自分らしく輝く日々を送れるサポートが出来ればと思います♡♡♡

こんにちはサブフクです！ 夏の旬食材と言えば枝豆。ビールのおつまみとして親しまれている枝豆ですが栄養価が非常に高く疲労回復や夏バテ予防に効果がある食材とされています。 ただのおつまみとしてだけではなく食卓の主役としても活躍できそうですね！ さて、本日7月24日は「セルフメディケーションの日」。 日本OTC医薬品協会が、週7日・1日24時間、自分の健康を意識するというメッセージを込めて制定しました。「医者にかかる前に、自分で自分の体調を整える」――そんな意識づけの大切さが、メンタルヘルスにも深く関わってきます。 ストレスや疲れ、不安感は、多くの場合“病気未満”の状態として私たちの心身に現れます。「何となくだるい」「気分が沈む」「やる気が出ない」――これらは、無理をしがちな現代人が見落としやすい心のサイン。セルフメディケーションは、このような“予兆”にいち早く気づき、日常的なケアを習慣化することで、心の健康を守る力を育てます。 セルフメディケーションとは、薬の知識だけではなく「自分を大切にする力」そのもの。メンタルヘルス領域でも、以下のようなアプローチがあります： • 自己観察力を養う 朝の体調や気分をチェックすることで、小さな変化に気づく習慣が身につきます。 • 予防的ケアを選択する 軽い不調には休養、食事、セルフケアアイテムで早めに対処。深刻化を防げます。 • 自己肯定感を高める 自分に手間をかけることが、「自分は大切にされる存在だ」と認識する機会に。  今日から始める“心のセルフケア習慣” 1. 気分日記をつけてみる 簡単な3行でもOK。「よく眠れた」「イライラした理由」など