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ベアたんには不健康な習慣がいくつかあります。健康的な、いわゆる「思い描く素敵な習慣」は身につきにくいです。悪い習慣がなぜ身につくのか   1.反復性: 習慣は何度も同じ行動を繰り返すことによって形成されます。何かを繰り返し行うことで、脳はその行動を自動化しようとします。悪い習慣が反復的に行われると、それが身についてしまいます。   2.報酬系: 脳は報酬を求める傾向があります。悪い習慣が短期的に快感や報酬をもたらす場合、それが続く動機となります。例えば、喫煙や過度な飲酒は一時的な快楽をもたらすため、これらの習慣が続くのです。   3.ストレスや不安: ストレスや不安の増加は、悪い習慣の発生や続行に寄与することがあります。人々はストレスを軽減する手段として、過食、喫煙、アルコール摂取などの悪い習慣に走ることがあります。   4.社会的圧力: 周囲の人々や社会的な環境が悪い習慣の形成に影響を与えることがあります。例えば、友達や同僚がある習慣を持っている場合、それに影響を受けることがあります。   5.自己観念: 自己観念は、人々が自分自身に対する信念や認識を形成します。悪い習慣が自己観念に合致する場合、その習慣を続ける傾向があります。例えば、自分を「喫煙者」と考えてしまうと、禁煙が難しい場合があります。   6.欠乏感: 何かが足りないと感じると、人々は悪い習慣に走ることがあります。例えば、対人関係の不安からスマートフォンを過度に利用する、飽食感から過食をするなどです。   7.無意識の影響: 一部の悪い習慣は、人々がそれに気づかずに行うことがあります。無意識の行動が悪い習慣に結び

そう。いつも野菜についてアレヤコレヤと書いていますが、ベアたんは自他ともに認める野菜嫌いです。昔から野菜は嫌いです。しかしながらゴーヤとパクチー以外はだいたい食べれると思います。幼い頃から食べれない野菜を無理やり食べさせられるのはとても苦痛でした。残したら廊下で1時間正座しながらそれを完食しなければならなかったり、本当にとても苦痛でした。給食でも完食しなければいけませんでしたね。まぁ、給食ではそこまで完食できない状態で出てこないので、完食してはいましたが・・・・野菜がなんとか食べれるようになったのは大人になってからです。大人になって、自力で色々外食したり、調味料を自由に買うことが出来るようになってから食べれるようになりました。やはり調理次第、というところが大きいです。苦手な食材も、いつも行く美味しいレストランだと躊躇なく美味しく食べれたりします。でも、しかし、だからといって。未だにやはり野菜は苦手です。野菜自体も苦手というのもあるけれど、野菜にまつわるそうした記憶などが混在して、野菜には嫌なイメージがあります。三つ子の魂百まで、と言いますが、幼い頃に形成された嫌なイメージって簡単に払拭できないんですよね。今は、自分の無理をしない範囲で、美味しく食べれる方法を考えて野菜を取り入れています。なので、どうしても気が向かなかったら食べない日もあります。栄養素っていうのはとても大切ですが、あまりそこにこだわりすぎて囚われすぎると、食事は美味しい、という大切な基本を忘れてしまいがちです。美味しく、無理なく取り入れていく方法を考えたいですね。

こんばんは！最近気候のせいか花粉のせいかなかなか疲れが取れないさち桜です(^^;)皆さんは元気ですか(*^^*)？今日は経営者に思うことを少し💦 今の職場では2時間の区切りで持ち場を変わるのですが一番大変な持ち場に10時～12時になると、12時に機械を止めるか止めないかで終わり方が全く違うんです。常に8個ほど、上に流れていく機械にないといけない材料があって減ったら下から補充していくのですが12時で機械を止める場合は12時に全くない状態に、止めない場合は全部補充してある状態にするんです。今日は止めるという指示（途中も2回ぐらい確認した）だったので最後の方は補充を控えながら調節して12時になった時に残っているものは戻して空にしました。と同時に社長から12時からも動かすとのこと。体全体を使ってやっと補充する重さで降ろすのも苦労するのに全部戻して無しにしてからまた、自分より背の高い場所まで持ち上げて何個も補充する大変さ、分かりますか社長さん！変更あるなら早くいってくださいよ～と言いたいけど言えず頑張って積みあげてきました。指示する上の方は一言変更と言うだけですが、現場で働く人は次につなげる段取りと重労働があるので指示は統一してほしいし変更ある時は早く言ってほしいとつくづく思う日でした！ここまで読んでくれた皆さん♪私の小言を聞いてくださってありがとうございました(*^^*)さち桜☆彡今日はちょ

かつてピアノを習っていました。多分幼稚園から小学校3年生くらいまで習っていた期間はあったと思います。そもそもなんで習い始めたかというと、姉が習い始めた時にレッスンについていったら、手作りのお菓子でもてなされたんです。おしゃれな紅茶と一緒に。個人のお宅で、お庭は素敵なバラで溢れていました。そのお菓子に憧れて、ベアたんも習うことにしたのです。ところが。いざレッスンが始まってみるとお菓子は出ないし、漫画はいつも同じものしか置いていなくて増えないし、レッスンの待ち時間は退屈だし、レッスン大変だったしで。小学校にあがったくらいから、レッスンに行ったフリをして近所の公園で公園で出来た友達と遊んでいました。なので、レッスンはブルグミュラーから先に進まず・・・家でも練習せず・・・譜面も読めないままでした。ただ、経験をしたことで、その後大好きなTM　NETWORKのWE　LOVE　THE　EARTHを独学で弾き語りは出来るようになりました。他にも独学で戦場のメリークリスマスを覚えました。が。今全く記憶がありません。今ピアノを目の前に出されても何も弾けないと思います。とにかく、学校も含めて「習う」ということがものすごく苦手で、小4で習いに行った習字も最初の段階で嫌になり、レッスン2、3回行ったきり、あとは公園で遊んでいました。なので字の練習は後に独学ですることになります。習字もピアノも、習ったことはほとんど身につきませんでした。しかし、大人になって自主的に習いに行ったNLP（触りだけ学びました）などの知識は、大人になってから学んだせいもあるとは思いますが、内容を覚えていたりします。学校の授業もいや

ベアたんは転職歴が割とあります。昨今、それは全く不思議でもなんでもないことだと思います。しかし、ベアたんは実は自分から辞めたのではなく、ドロップ組です。社会の仕組みについていけませんでした。ドロップアウトされてもドロップアウトされても食らいついていたけれど、最後に、「ここが多分最後かな」と思った職場に蹴られたときに、「自分の足で立ち上がろう」と思いました。立ち上がるためのサポートは何もなかったし、仲間もいなかったし、唯一の社会とつながる同居の友達は無関心でした。でも、ここがスタートなんだな、そう思いました。社会に爪弾きにされるなら、ここで自分の社会を作ってしまえばいいんだ。そう思いました。諦めたり、投げ出したりすることは何回もあったし、後退しながら這いずり回って、やっとたどり着いたのが今の居場所。居場所に固執してはいけないと思いつつ、今この咲いている花はここだけに咲く花になるんだろうと思っています。もし、次のチャンスがまたあったら、きっとそこにはそこにしか咲かない花が咲くんだろう。この花はここだけにしか咲かないけれど、花は何度だって咲くんだ。

今日の一般献花にはたくさんの人が訪れるんだろうな、と思っていましたが、それは想像以上の…４㎞にもわたる列をただ静かに並び、弔意を示すために数時間をかけて献花を終えた人々。どんなにTVがネガティブなキャンペーンを繰り広げても、本質を忘れず、だまされなかった人々。悲しいけれど、この行列の長さがうれしいよね。日本は捨てたものではないね。そう言って、くしゃくしゃした表情をしていた人。今は、TVと新聞とラジオしかない時代ではないのでSNSを有効に使い、情報を知ることができます。そのときに大切なのは、どこからの情報なのかが必ず書かれたものであること。また、故意に一部分だけを切り取っていないか。「TVではこの意見ばかり聞くけれど、本当に国を守ろうとしてくれている政策・法律って何なのかな？」って、調べるようになりました。各々の人の、いろんな思いがありますよね。おやすみなさいませ☆彡

皆様、いかがお過ごしですか。梅雨の戻ったような空が続いたり。近くで水害も起きているので心配です。先週のショックな出来事から、１週間。政治的な、見方は、いろいろとありますがたくさんの方が献花に訪れ、仕事帰りだから平服だけど…と言うお兄さん。小さなお子さんを抱っこしたお母さん。喪服を着て他県から訪れたおじいさん。…こんなにもたくさんの方が、元総理のことを思っていたことを知りました。政治的なことでは、各々の考え方がありますがTVというのは残念ながら、公平・公正に事実だけを伝える機関ではないです。例えば政治に対して反対意見の人を登場させるなら、私は賛成意見の人も同じように登場させ両方の意見を聞いたうえで視聴者自身が考えられるようにすべきだと思っていますが、出演する人が皆反対意見だったりします。いまではSNSの面からでも情報を得たりできるのでそんなふうに政治について考えていけたら、と思いました。先日、お買い物の帰りに、自転車が動かなくなってしまって困っているおじいさんをお兄さんたち２人が、その自転車を直してあげていました。自転車関連のお仕事なのかな？とても手際がよくて、おじいさんは何度もありがとうと言っていました。悪いニュースのほうがセンセーショナルなのでTVではどうしてもそっちのほうが多いですが、よいニュースはちゃんとあります。大丈夫。そんなふうに思いました。

小中高と不登校でした。小、中の頃は一応行ってましたが、保健室にいました。休み時間は教室にいたりもしましたが。高校は1年生の頃は行きましたが（朝課外は全く行かなかった）2年に上がる時に就職が決定してから授業に出なくてもよくなって、学校に行っていませんでした。小学校の頃は、学校に行きはしていたのですが、秘密基地で遊んでいたり、無料子供電話相談室で長話をしたりしていました。一応は行っていたので、テストなんかも受けていましたが、受けている授業中も別のことをしていたりしていました。中学の頃は登校したら体育館裏で友達とお菓子を食べていました。でも一応優等生だったので、特に何か言われたことはありません。中学の社会の授業は好きだったので出ていました。面白い先生で、教科書にない雑談がメインの先生でした。美術の先生の資格も持っていたので、とても綺麗で丁寧なテストが出てくるのが毎回の楽しみでした。高校の成績は2年生から最悪でしたが、中学卒業まで、成績を落としたことはありませんでした。明確な目標があったからです。中2までは翻訳家になろうと思っていました。中3からは薬剤師を目指して。結局大学には行けなかったので、公務員試験を受け、公務員になりました。辞めちゃいましたけどね。子供が不登校でも、その分社会経験があればカバー出来る部分は多いと思います。勉強の方法ってそれぞれ違うし、なんなら不登校だったけれど、ベアたんは職員室にしょっちゅう教科の質問をしに行く子供でした。勉強より家事なんかが忙しかったので、授業に出るのは本当に苦痛でした。放課後になればまた家事があるし。それなりにいじめも受けました。でも、学校の

ベアたんは小さい頃から絵を描いていますが、最初の絵の記憶というものがありません。気がついたときには、父と姉と「しりとりお絵かき」というゲームをして遊んでいました。おそらく記憶にあるのは2、3歳のころ。「しりとり」と言っても、しりとりではなく、古今東西のようなもので「あ」というお題が出されたら「あのつくものをたくさん描く」わけです。そして、たくさん描いて、それが何を描いたか当てっこをしていって、一番多くわかるものを描いた人が勝ちという単純なルールです。チラシの裏を使ってやっていました。小学校2年生辺りまでは、姉がいた影響もあってお姫様や王子様を描いていました。ベアたんのお家ではマンガはあんまり読んだらいけないことになっていて、図書館で学習マンガを読む程度だったので、そんなに素敵なお姫様は描けませんでしたが、それでも描いていました。小学校中学年以上になって、友達の家でマンガを読ませてもらうことが増え、少しだけお姫様から脱却をしました。高学年になった頃は犬を飼っていたので、自分で作った勝手学級新聞に飼い犬のイラストを添えたりしていました。中学校になって。中2の頃に、テニス部をやめて美術部に入った時に、初めて高河ゆん先生とCLAMPさんの作品を知り、衝撃を受けました。また、周りの友達の絵の上手さに衝撃を受け、絵の練習を始めました。スケッチブックなんて買えなかったので、チラシの裏や学校のノートにひたすら描き続けました。それでもアニメ・マンガ絵は上達せず……当時は少年サンデーとかを借りて読んでいたので、そういう先生方の影響が強く出たマンガを描いていました。近隣の中学校の友達とサークルごっこ

まず、ふと思うことはネガティブだらけの人ですともちろんですが暗いことばかり考えてしまいます。ネガティブな人は思う前に一息つきましょう。休憩や一息をせずに思ったり考えてしまうので疲れが生じて悪いことばかり考えてしまいます。そこで思ったのですがネガティブな人は今までのことをひっくるめて考えるためネガティブが作られるのだと思います。（特に悪いことしかなかった人は。。）上の部分だけを考えるようにしましょう。特にこれからのことだけを考えましょう。過去は過ぎたことです。こだわる心は富を奪います。この場合富とはお金だけでなく精神的な裕福さも言います。自由になるには笑顔がキーワードです。口角を上げるだけでもあなたのストレスが発散されているのです。どうしてもネガティブなことばかり思う人は思うことは暗示と一緒と考えてみてはどうでしょうか(^^)/

昨日はお友達のお母さんの四十九日でした。もうお知り合いになって15年以上経ちます。とても明るい人でした。とにかく褒めるのが好きな人で、ベアたんに会うとベアたんのことをことごとく褒めてきました。最初会った頃は仕事をしていたので、仕事を頑張っているのがすごいね、とか、家事もしていてすごいね、とか、（当時細かったので）スタイルが良くていいね、とか、とにかく会うと何か褒めるポイントを探してきて必ず褒めてくれました。ベアたんはこれまでの人生であまり褒められ慣れていなかったので、最初はとても抵抗がありました。何を考えているんだろう？と、邪推を働かせたりもしました。でも、その、素直な人柄に触れていく度に、ああ、自分も褒められていいんだな、と思うようになりました。そのうちに、今一緒に住んでいる友達が、その友達と一緒に働くようになりました。お母さんはしょっちゅうお手紙をくれました。友達をとても褒めて、頼りにしている、それを支えているベアたんのことも応援している、と何度も何度もお手紙をいただきました。毎回のようにおやつを持たせてくれたり。ベアたんもお返しにと、お菓子など腕をふるいました。そんなお母さんが亡くなったのは、11月なのにまだ暖かい日のことでした。ずっと闘病中で、その頃は体調もなかなか優れないので、いつ会いに行こうかな、手土産は食べ物はやめたほうがいいかな・・・とベアたんが悩んでいるときでした。もっと会いに行けばよかった。そんな体調の悪い中で、お母さんは最後にまた友達にベアたんへのおすそ分けと、お手紙をくださいました。最後の最後で、ベアたんは入院中だったお母さんに、絵を描きました。最初で最

こんにちは、Sizu屋です。久しぶりに外を歩くと、自分の発汗量に驚きが隠せませんでした。外出時はタオルと水分が必須だなぁと感じました。本日のお題は、教育についてです。立派なお題ですが、別に「教育とはこうあるべきだ」と言う事を語るのではなく、最近研修などを受けて思うことを記載しようと思います。一般的にそうなのかもしれませんが、あまり関心の無いものには積極性は出ない物です。もちろん学習などは特にそうと思います。しかし、会社組織としては教育や研修などは必須となり、とりあえず私も組織の一員として必要とされる分は受けています。（もちろん真面目に受けます！！）その様に感じて受ける研修中に、何となく・・・「人の関心や意欲には、かなりの差があり、重要性などの基準はその人の人生の経験値で違う。様々な人が居る中で、提供されたお題について重要と感じて研修を受ける人はどの程度いるのだろうか？」と思いました。人が集まる会社や組織には、一貫した考えが必要と思います。そうしないと会社が上手く纏まらないので・・・。しかし、多種多様な人たちに一貫した考えを伝える方法は、どれだけの人に関心を向けてもらえるかも一つ重要な部分なのかもしれないなぁと思う、今日この頃でした。

アナ雪をこれまで何度かみて辿り着いた結論❗️ アナとエルサが行き違っていたのは全て 奴のせいです❗️ そう❗️ トロールのアナの魔法の記憶消した奴ニヤリ 奴がいらん事記憶消したりしなかったらあんなすれ違う事は無かったと思いませんか❓ 共有したいプンプン この思いよ届け