やめてみた
いつもご覧くださりありがとうございます☆最近、「やめてみた」という本を読みました。人は取り入れることに一生懸命になる傾向があります。例えば、ココアがいいといえば、ココアがスーパーから売切れたり。納豆がいいと言われたら、納豆がスーパーから売切れてしまったり。このサプリを取るとひざ、腰がシャキーンとなる、と言われれば今とっているサプリにもう一つプラスしてみたり。この化粧品できれいになる！って言われたら取り入れてみたり。○○がいい。△△するとこうなる。私の周りを見ていると取り入れすぎを感じます。あれもこれも、それもこれも。でもね、何かを取り入れたら、何かを手放さないとごちゃごちゃになるんです。私が陥った取り入れすぎによる苦しみ。笑ってしまうのですが・・・・筋トレメニューをあれもこれもと増やしすぎて、はじめ20分くらいだったトレーニング時間が60分に増えました。時間があるときは60分から90分の運動時間は適切かもしれません。毎日やる運動で60分という時間を確保しようと思ったら朝早く起きなくてはならなかったり、大切な何かを(たとえばゴミ出し)を忘れたりあと送りにしてしまいこれでは続かない、って思うことがありました。ここを鍛えたい、って思って集中した方が自分も苦しくならず、続けることができています。「やめてみた」を読んでいいな～取り入れたいなって思ったのがスキンケアの化粧品を少なくしたいって思いました。そういう思考に至った背景には、「美容常識の9割はウソ」って本を読んだからで(笑)たくさんの化粧品を使っている人の方が肌が汚くなる、、、ってその本に書いてあったの。じゃ、やめてみようか、って思
0
