いつもご覧くださり
ありがとうございます☆
最近、「やめてみた」という本を読みました。
人は取り入れることに一生懸命になる傾向があります。
例えば、
ココアがいいといえば、
ココアがスーパーから売切れたり。
納豆がいいと言われたら、
納豆がスーパーから売切れてしまったり。
このサプリを取ると
ひざ、腰がシャキーンとなる、と言われれば
今とっているサプリにもう一つプラスしてみたり。
この化粧品できれいになる！って言われたら
取り入れてみたり。
○○がいい。
△△するとこうなる。
私の周りを見ていると
取り入れすぎを感じます。
あれもこれも、
それもこれも。
でもね、
何かを取り入れたら、何かを手放さないと
ごちゃごちゃになるんです。
私が陥った取り入れすぎによる苦しみ。
笑ってしまうのですが・・・・
筋トレメニューをあれもこれもと増やしすぎて、
はじめ20分くらいだったトレーニング時間が
60分に増えました。
時間があるときは60分から90分の
運動時間は適切かもしれません。
毎日やる運動で60分という時間を確保しようと思ったら
朝早く起きなくてはならなかったり、
大切な何かを(たとえばゴミ出し)を忘れたり
あと送りにしてしまい
これでは続かない、って思うことがありました。
ここを鍛えたい、って思って集中した方が
自分も苦しくならず、続けることができています。
「やめてみた」を読んで
いいな～取り入れたいなって思ったのが
スキンケアの化粧品を少なくしたいって思いました。
そういう思考に至った背景には、
「美容常識の9割はウソ」って本を読んだからで(笑)
たくさんの化粧品を使っている人の方が
肌が汚くなる、、、ってその本に書いてあったの。
じゃ、やめてみようか、って思ったから。
肌をきれいに保つマストは
紫外線ケアだそうですよ～！！！
というわけで、紫外線ケアをマストに
他はシンプルにするのがいいのかなと思い
ファンデーションとか、
やめる方向で考えていきたいです☆
そうするとシンプルになるな～
私はとことんシンプルに生きたいので
「やめられること」を探していく
生活を心がけたいと思います☆
今日も人生最高の一日。
ではまた！
