心理カウンセリングとは？
心理カウンセリングとは何でしょうか？心理カウンセリングとはクライアントが持つ悩みに対して気付きを得たり、ストレスを和らげたり、心の問題を解決するサポートを行うことだと私は考えています。気付きを得るとは、自分の中で悩みと向き合うことで、どうしてもネガティブな感情や苦しさなどエネルギーが大きいため、どうしても引っ張られてしまいます。そうなるとどうしても視野が狭くなり、そこから抜け出すことが難しくなることがあります。そんなときに、心理カウンセリングより一緒に問題を整理したり、また違った視点で物事捉えることができるよう行います。ストレスを和らげるとは、自分の中に抑え込んでいる感情や考えを吐き出すことにより、自分が本当に考えていたことや感じていることなど再確認を行うことです。一般的にはカタリシス効果と言われることが多いです。心の問題を解決するサポートとは、クライエントの心の悩みや問題への解決方法を「教える」のではなく、悩んでいるクライエントと一緒に「考える」ことです。まず現実の問題は心理カウンセラーが解決する問題ではありません。ここを勘違いされている人がいます。現実の問題とは、「借金があって辛い」「友達から仲間外れて苦しい」「体や心の病気で落ち込んでしまう」の前半の部分のことです。借金がある場合は心理カウンセラーに相談をしても解決できるはずがありません。借金があるのであれば、弁護士や会計士やファイナンシャルプランナーなど専門の窓口で相談をし問題を解決することです。友達から仲間外れにされているからといって、その相談者からの一方的な話しか聴けないのですから、心理カウンセラーに問題を解決する提
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