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心理カウンセリングとは何でしょうか？心理カウンセリングとはクライアントが持つ悩みに対して気付きを得たり、ストレスを和らげたり、心の問題を解決するサポートを行うことだと私は考えています。気付きを得るとは、自分の中で悩みと向き合うことで、どうしてもネガティブな感情や苦しさなどエネルギーが大きいため、どうしても引っ張られてしまいます。そうなるとどうしても視野が狭くなり、そこから抜け出すことが難しくなることがあります。そんなときに、心理カウンセリングより一緒に問題を整理したり、また違った視点で物事捉えることができるよう行います。ストレスを和らげるとは、自分の中に抑え込んでいる感情や考えを吐き出すことにより、自分が本当に考えていたことや感じていることなど再確認を行うことです。一般的にはカタリシス効果と言われることが多いです。心の問題を解決するサポートとは、クライエントの心の悩みや問題への解決方法を「教える」のではなく、悩んでいるクライエントと一緒に「考える」ことです。まず現実の問題は心理カウンセラーが解決する問題ではありません。ここを勘違いされている人がいます。現実の問題とは、「借金があって辛い」「友達から仲間外れて苦しい」「体や心の病気で落ち込んでしまう」の前半の部分のことです。借金がある場合は心理カウンセラーに相談をしても解決できるはずがありません。借金があるのであれば、弁護士や会計士やファイナンシャルプランナーなど専門の窓口で相談をし問題を解決することです。友達から仲間外れにされているからといって、その相談者からの一方的な話しか聴けないのですから、心理カウンセラーに問題を解決する提

◆幸せになりたいと思っているのに、なぜか前へ進めない人生を変えたい。もっと楽になりたい。幸せになりたい。そう願っているのに、なぜか同じ場所をぐるぐる回っている気がする。新しいことを始めても続かない。恋愛をしても同じことで傷つく。環境を変えても苦しさが残る。そんな時、私たちは現実の問題ばかり見てしまう。でも本当に見なければならないのは、もっと別の場所かもしれない。◆シータヒーリングをしていると感じる幸せになれない人には、ある共通点がある。それは能力でもない。運でもない。努力不足でもない。過去の自分を手放せずにいること。そこに原因が隠れていることが少なくない。◆人は意外なほど、“過去の自分”に縛られているあの時傷ついた自分。失敗した自分。裏切られた自分。認めてもらえなかった自分。私たちは気づかないうちに、過去の出来事よりも、その時の自分自身を抱え続けている。◆人生が変わらないのは、未来を見ていないからではないむしろ逆。未来へ進もうとしているのに、心の一部が過去に残ったままになっている。だから前へ進もうとするたびに重くなる。新しい恋愛をしても比較してしまう。新しい挑戦をしても怖くなる。それは今の問題ではなく、過去の自分がまだ癒えていないからかもしれない。◆過去の痛みは、“終わった出来事”ではなくなる時間が経てば忘れると思っていた。もう平気だと思っていた。でも似た出来事が起きると苦しくなる。同じような人に反応してしまう。同じ場所で立ち止まってしまう。それは、過去の感情が終わっていないサイン。出来事ではなく、感情が残っている状態。◆本当に苦しいのは、“あの時の自分”を否定し続けることなん