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この世にはたくさんのワークが紹介されています。瞑想一つとっても、呼吸に意識を向けるもの、イメージを使うもの、お腹に集中するもの、キャンドルを見つめるもの、マインドフルネス、言葉を使うものなど、本当にさまざまです。どれが良いのかと探しているうちに、結局わからなくなってしまうこともあります。しばらく続けてみたけれど、なんとなくしっくりこない。効果があるのかもよく分からない。そんな感覚になることもあると思います。そのようなとき、諦めずに続けるのも一つの方法ですが、それだけが正解ではありません。一度、自分の内側に聞いてみるという方法もあります。どの方法が自分に合っていますか。そうやって問いかけてみると、ふとしたタイミングでヒントが浮かんでくることがあります。自分の場合、不安が出てきたときに、呼吸にイメージを重ねる感覚が自然と湧いてきました。息を吸うときに光を取り込む。吐くときに、どす黒い不安を外へ出していく。そのイメージを持ちながら呼吸をしてみたところ、とても自然にしっくりきました。同じ瞑想でも、人によって合う形は違います。誰かにとって効果があるものが、自分にも必ず合うとは限りません。逆に、自分の中から出てきた方法は、シンプルでも驚くほどフィットすることがあります。大切なのは、外の情報だけで決めないことです。試してみることも大事ですが、それと同じくらい、自分の感覚を大切にすることも重要です。しっくりくるかどうか。自然に続けられるかどうか。その感覚が、自分に合っているサインです。もし今、どのワークが良いのか迷っているなら、一度立ち止まって内側に問いかけてみてください。答えは意外とシンプル

以前超能力を自分で育てていく秘伝の経典をこちらでお教えしていましたが今回のものは私が習った師匠からみだりに明かすんじゃないぞ！と釘をさされていた神秘的な能力を作っていく秘儀のマントラです。お伝えするとあっという間に終わってしまいますのであまり重要性が伝わらないかもしれませんが本当に深い技で私は今でも大切に使っています。一音一音が非常に意味のあるもので言葉一つ一つに魂が宿っているのですね。是非皆様にも大切に使っていただきたく思っています。そしてこのマントラのほかにオプションとして頭が冴え、直感が冴えわたるマントラと心の痛みを取り除いていけるマントラ消したい過去やひきずっている何かをなかったものにするマントラも紹介したいと思います。